姿勢と心の関係

今日は「姿勢と心の関係」についてお話ししたいと思います。
いつの間にか姿勢が悪くなってしまうのはなぜなのか。
毎日、なんとなく過ごしていて、気が付いたら背中が曲がって姿勢が悪くなっている、私にも経験あります。悩みが多かった頃は歩く時さえ俯いていて、電柱にぶつかりそうになりハッとしたこともありました。

姿勢は心の鏡だと言われています。心が悩みでいっぱいの人はどうしても姿勢が悪くなり俯きがちになることが多々あるようです。
それなら反対のことをすれば良いという考えもできそうです。姿勢を整えることで心もいつの間にか整っている、そんな可能性があります。

ただ良い姿勢をいつも意識するのはむずかしい。ですから「あ、姿勢が悪くなっているわ」と気づいた時に姿勢を整えるようにしているうちに意識するタイミングが増えてくることで整った姿勢が身につくようになるかもしれません。

悩んでいる時はまず姿勢を整えてみる。そのことで、俯きがちな姿勢のために思考が近視眼的になっていた状態から、目線が上がり視野が広がることで心が晴れるように思います。心を整える一つのアイデアとして、試してみていただけると幸いです。

※東伊豆　今井浜より朝日