まさか、このような病気になるとは思わなかった。命に係わる病気ではないものの、なかなか厄介なやつではある。今回は、逆流性食道炎への対処として有効なものから順に○、△、✕でランク付けしていこうと思う。独断と偏見で。 ○ ヨガ： 呼吸、ポーズともに横隔膜をよく使い○の評価。気持ち面のリラックス効果も大きい。飽き性な私は、週1近所のヨガ教室に通うのがやっと。でも、続けられるペースが良いと思う。 乳製品： 牛乳、ヨーグルト。食事前とか中とか後とか考えると邪魔くさいので、とりあえず
なんだかんだ飲酒歴は16年くらいになるだろうか。そして、ここ10年くらいは休肝日がほぼない。なかなかのヘビードランカーである。 そんな私が、断酒にチャレンジしている。記録はもうすぐ2週間で、現在記録更新中である。 ではなぜ、そんな私が断酒しようと思ったのか、、、だがよくある話で健康診断で「肝機能障害の疑い・要治療」というワードにビビったからだ。中には、健康診断の結果はそこまで気にしないという方もいるだろうが、最近体の不調が続いていたこともあって、一気に不安になった。γGT
ランニングなんですけどね。続けようと思ったことがないんですよねぇ。 で、かれこれ20年。フルマラソンも少なく見積もっても20回以上は完走してます。 20年走ってると、それなりに色々あるもので、何故続いているのかを考えてみます。 まず、性に合っている、ということ。てか、これがほぼすべて。 走ることはまあまあ得意で、そんなに練習しなくても割と走れます。そして、走ることも好き。でも、基本的には走りたいときにしか走りません。周りのトップランナーは高い目標を掲げて、まじめにコツコツ
外国にでも留学にきたと思えばよいか。 そもそも文化・言葉が違うのだから理解者は0から始まる。 地元へのUターンはそれほどに大きな変化があった。 100の自分を出すことはできず、常に20くらいの小出しでなんとか対応している毎日だ。それくらいに攻撃よりも防御が求められている。 寛容さのない現代にハイキックでもかましてやりたい。 数の暴力であっという間に反撃にあうのがオチだが・・・・・ 本当のところ、最近承認に飢えている。本当は誰かに認めてほしい。わかってほしい。しかも、分
皆さん、おはようございます。 最近、巷でHSPとかいうやつをよく見聞きしますが、最初本屋で目にした時には、何か違うなぁと思ったのでした。 それから時は流れ、HSS型HSPというのがあると、ロンブーの淳さんの ｙａｈｏｏ記事を見て知りました。そして、これに自分は当てはまると。 ※チェックリストで確認しただけですが。 HSS型HSPとは、簡単に言うと、アクセルとブレーキを同時に踏んでしまう性格特性。繊細なのに刺激を同時に求めてしまう。さらに言えば、ここからは私見になりますが
女性の職場における男性の立場。 無価値と一蹴されてしまう職場は、職場として機能していないと言えよう。やはり、男性が役割を果たしていてこそよい職場といえる。 ということは分かるのだが、今どのような役割を果たすのが良いことなのかよく分からない。 女性社員の仲間外れ、いじめ等の程度の低い問題。何歳になっても変わらない永遠のテーマなのか・・・ この時ばかりは、男でよかったで思う。一方で、つまらぬ正義感を持ってしまう自分もいる。 めんどくさくなってきたので、寝ることにしよう。
タイトル通りたき火をした。 なんてことはない、家の雑草や伐採した木たちを燃やしただけだ。 何の期待もなかったのだが、思いのほか落ち着いた。なんでも、ｆ分の１のゆらぎとかいうやつがあって、自律神経が整うそうだ。（後ほどググった） ｆ分の1に興味はないが、自律神経が整うことはありがたいことだ。30代後半ともなると副交感神経の働きがだめになって、男性は調子を崩すことが増えるみたいだ。※女性は40代以降だという。 てな訳で、今度たき火をしながらハイボールでも飲みたいなあと思った
40歳が手前に迫ってきて、うれしくない。 30歳になる時も、35歳になる時も特に何も思うことはなかった。 しかしながら、この年までやってくると、人生後半戦が見えてくる。 前半戦がどうだったのか。なんて振り返ってしまう。 健康を維持するのも若い頃よりも難しくなった、、気がする。 実年齢に見合う生き方が出来ていれば、ポジティブに捉えられるのか？ そういえば、俳優の織田裕二、深津絵里は、歳は早く取りたい、もしくは実年齢通り重ねていきたい、特に若さにこだわりはないと言ってい
私は、約2年ほど前に生まれ故郷にUターンした。 10云年ぶりに実家暮らしをしている。（母と2人暮らし） Uターンする前から覚悟はある程度していたが、その上をいく試練がいくつもやってきた。それは、私が地元を元々好きではないというのが少なからず関係している気がするのと、田舎独特の閉鎖的な県民性が影響していると思われる。 とはいえ、Uターン直後は文句ばかりを口にしていた私なのだが、3年目になると少しは慣れてくるもので、良いところも少しは見つけられるようになってきた。 住めば都と
つい、1週間ほど前のことである。仕事中に胸痛を感じた。恋煩いとか、胸の高鳴りといった類のポジティブなものなら大歓迎なのだが、どうやらそうではなく、加齢による心身の不調によるものだと想像された。 不安になった私は、循環器内科を受診し、大きな病院の紹介状を書いてもらい一通りの検査をした。 心電図、血液検査、造影剤、心エコー等。 結果的には心臓が原因ではないということが分かったのだが、（心臓は狭心症や心筋梗塞等こわい）検査代の高いこと・・・ で、一番考えられるのはメンタル・
