断酒

なんだかんだ飲酒歴は16年くらいになるだろうか。そして、ここ10年くらいは休肝日がほぼない。なかなかのヘビードランカーである。

そんな私が、断酒にチャレンジしている。記録はもうすぐ2週間で、現在記録更新中である。

ではなぜ、そんな私が断酒しようと思ったのか、、、だがよくある話で健康診断で「肝機能障害の疑い・要治療」というワードにビビったからだ。中には、健康診断の結果はそこまで気にしないという方もいるだろうが、最近体の不調が続いていたこともあって、一気に不安になった。γGTPの数値等がべらぼうに高いわけではなかったが、正常範囲の～50は優に超えていた。

で、YouTube等で調べまくって断酒を決意したという訳だ。

経過・効果についてなのだが、最初は不安が薬となり、5日間くらいは難なく断酒することができた。体はいきなり良くなるわけではなかったが、1週間を超えたあたりから体調がよくなってきていると感じられた。

良くなったことを以下列挙。
1.体調がよくなった。（慢性疲労が改善）
2.頭の働きが鈍っていたのがましになった。
3.肌つやがよくなった。（他人から指摘）
4.痩せた。（2キロくらい）

それから、悪いところ？だが、
1.チョコレート等甘いものが欲しくなった。
2.空腹で寝れなくて、寝る前にインスタントラーメン等を食すようになった。
3.飲酒で頭をオフにするのが習慣だったので、飲酒以外の方法でオフにしなくてはならなくなった。（ゆえに、散歩の時間が増えた。）

ま、こんなところ。

各々足し算・引き算しても明らかメリットが勝つ結果となった。

という訳で、断酒はまだ続けたいと思っているのだが、完全に断つ気はさらさらない！と断言しておこう。

後半へ～つづく（ちびまる子ちゃん風）