実は知らない，飲むだけで脂肪燃焼効率をあげる飲み物

実は知らない
飲むだけで脂肪燃焼効率を上げる飲み物

A.濃い茶

濃い茶の茶カテキンは、脂肪の分解と消費に働き、
酵素の活性を高める働きがあるのです。

また、茶カテキンを摂取することで通常時に
比べて140%(1.4倍)もの脂肪代謝量の増加
につながると研究されています。

そのため、脂肪燃焼効率もアップするという
効果があるのです

🥀水分を取ることによって得られる効果

・便秘改善
・老廃物排出
・空腹感を和らげる働き
・体温調節に効果あり

など、人間の体の約60〜65%近くが水分が占めており水分は、体の隅々まで栄養やホルモン、酵素を運び体内の老廃物を尿などで排出する働きがあるのです

また、水分が足りないと[脱水症状]，[熱中症]，
[脳梗塞]，[心筋梗塞]など健康障害の原因と
なりますし日本人は，全体的に水分の摂取量が
不足してるのでダイエットのためだけでなく，
健康のためにも水分を摂りましょう！！