#cooking
【menu 12】シリコンスチーマーdeツナオムライス
「【menu 07】シリコンスチーマーdeオムライス」を応用し、
以前読んだ本で、朝は魚油を採ると良いことを知って以来、
朝食にはツナを食べることが多いこともあり、
ツナを加えたオムレツを使ってのオムライスを作ってみました。
※材料の分量や調理時間は私が作成した時のものです。
【材料】（作成時シリコンスチーマー1個使用）
ご飯 茶碗1杯分
卵 1個
豆乳 大さじ2
ツナ 2分の1缶
とろけるチー
【menu 09】シリコンスチーマーdeかぼちゃのリゾット
冷凍食品の余ったかぼちゃを使おうと、作ってみました。
※材料の分量や調理時間は私が作成した時のものです。
【材料】（作成時シリコンスチーマー1個使用）
ごはん 茶碗1杯分
かぼちゃ 2～3切れ
豆乳 100mlぐらい
とろけるチーズ スライス1枚
【手順】
1．かぼちゃを加熱し、柔らかくしておく。
2．シリコンスチーマーにごはん・豆乳を入れる。
3．とろけるチーズを細かくちぎり、シリコンスチー
【menu 08】シリコンスチーマーde大根の煮物
友人のTwitterを見て大根の煮物を作りたくなり、作ってみました。
※材料の分量や調理時間は私が作成した時のものです。
【材料】（作成時シリコンスチーマー2個使用）
大根 3分の1本
しょうゆ 各大さじ2
酒 各大さじ1
はちみつ 各大さじ1
水 各大さじ2
【手順】
1．大根を切り、シリコンスチーマーに入れる。
2．しょうゆ、酒、はちみつ、水をシリコンスチーマーに入れる。
3．シリコン
【menu 07】シリコンスチーマーdeオムライス
今回は、朝ごはんにオムライスを作ってみました。
※材料の分量や調理時間は私が作成した時のものです。
【材料】（作成時シリコンスチーマー1個使用）
ご飯 茶碗1杯分
卵 1個
豆乳 大さじ2
とろけるチーズ スライス1枚
【手順】
1．シリコンスチーマーに卵と豆乳を入れ、かき混ぜる。
2．とろけるチーズを細かくちぎり、シリコンスチーマーに入れる。
3．シリコンスチーマーに蓋をして、電子レンジで
【menu 06】シリコンスチーマーdeチャーシューチャーハン
【menu 01】シリコンスチーマーdeチャーシューを使って作りました。
【材料】（作成時シリコンスチーマー1個使用）
ご飯 茶碗1杯分
卵 1個
チャーシュー 50グラムぐらい
キャベツ 30グラムぐらい（常備菜のものを使用）
チャーシューのたれ（チャーシュー作成時のたれを使用） 大さじ1
塩コショウ 少々
【手順】
1．ご飯を温める
2．キャベツとチャーシューにチャーシューのたれを回しかけ
【menu 05】シリコンスチーマーdeチョコブラウニー
チョコブラウニーを作ってみました。
※材料の分量や調理時間は私が作成した時のものです。
【材料】（作成時シリコンスチーマー2個使用）
ブラックチョコレート 各50グラム
バターまたはマーガリン 各20グラム（作成時マーガリン使用）
卵 各1個
小麦粉 各25グラム
ミルクココア 各20グラム
はちみつ 各大さじ1
豆乳 各大さじ1
【手順】
1．シリコンスチーマーに細かく刻んだチョコレートと切
