「腸」を大切にできていますか？

人間のからだの一部である「腸」。

心臓も、腎臓も、肺も、胃も、足も、目も、鼻も、口も、耳も、、、からだのすべてが、全部大切なのですが、今日は「腸」をテーマに語りたいと思います。

みなさんは「腸」を大切にされていますか？

実は、受精卵から人体ができていくときに、最初につくられる臓器が「腸」だと言われています。すごいですよね！わたしは、なんとなく心臓かな〜とか思っていたんですが、人のはじまりは、「腸」だったんですね。

それだけ重要で、根源的な臓器だと言うことです。

この「腸」が、いったいどんな役割を果たしているのかを知っている人が、どれくらいいるのだろう？とふと思いました。

恐らく、学校で習うのは、消化、吸収、排泄、このあたりまでではないでしょうか？

食べ物を消化して、栄養素を吸収して、そして不要なものをからだの外へと排出してくれる腸。

もちろんこれだけでもすごい機能なわけですが、腸のすごさは、これだけではありません。

なんと、免疫力を司っているリンパ球の8割が腸にあるそうです。

「腸」はからだの中にある臓器ですが、口から取り込まれたものを、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸を経て、最後は肛門から不要物を排出するわけですから、常にからだの外の世界と繋がっているんですね。

だからこそ、異物や毒物などが、本当の意味のからだの中(血液の中)に入らないように、いくつものバリア機能を持ち、高い免疫力を備えてくれています。

(そう考えると、体内に直接注射で流し込むものって、そうとう安全なものじゃないとだめですね。)

そして「腸」の中には、腸内フローラ(お花畑)とも呼ばれている腸内細菌さんたちが、たくさんいるわけですが、この子たちが、わたしたちのからだにとって、とても大切な存在なのです。

特に、善玉菌！この子たちを大切にしてあげることが超重要です！

善玉菌は、悪玉菌の成長を抑え、外部から入ってくる微生物をやっつけて、体内に侵入するのを防いでくれます。

ほかにも、女性ホルモンや、幸福ホルモンとも言われている「セロトニン」をつくってくれているんです！！！！！

つまり、腸を大切にして、善玉菌ちゃんを可愛がれば、免疫力もあがって、健康になって、幸福ホルモンがどばどば出て、最高に幸せになるっていうことです！

腸(超)、すごすぎる。

ところが、実は、腸の中には、色々と悪さをする厄介なカビも住んでいるそうで、今、わたしたち日本人の「腸」がこのカビたちに侵されつつあります。

このカビが異常増殖することで、腸が炎症をおこし、傷つき、腸内粘膜の穴が大きくなってしまい、本来はからだに取り込まれるはずのない異物が、血液中に漏れ出して、全身に回ってしまうんだそう。

これをリーキーガット症候群といいます。

そして、このカビたちを増殖させてしまうものの代表が、抗生物質。病院に行ったら、かなりの確率で出されますね。もちろん、抗生物質が必要な場合もありますが、軽い症状や、ただの風邪でも、やたらと抗生物質が処方されるのが今の日本の現状です。

他には、遺伝子組み換え食品、ステロイド、、、

あと、ピルなどのホルモン薬！！！！！

12年間も毎日、飲んでしまいましたよ！！！！！

ごめんね、わたしの腸。

これからは絶対大切にするって誓うから。

それから、グルテンを含む小麦や、カゼインを含む牛乳、お砂糖なども、カビたちを増殖させてしまう原因になりますので、なるべく控えめにしたいところです。

実は、前に書いたこちらの記事の閲覧数が急上昇しておりまして、ちょっとドキドキしています。

以上、なるべく避けた方がいいものをリストアップしましたが、抗真菌作用を持つハーブや食品を取り入れるのもおすすめです。ニンニク、梅干し、ローズマリー、シナモンなど。

人のからだは透明ではありませんので、普段、「腸」の中を見ることはできないですし、汚れていても、傷付いていても、炎症が起きていても、つまっていても、気にならないかもしれません。

でも、自分の体調や、日々のお通じの様子などから、「自分の腸は元気なのか？」ということに意識を向けることはできます。

腸を大切にすることは、自分の生命の根源を大切にすること。

そして、からだの健康は、心の健康へとつながります。

どうか、世界中の人が自分の「腸」を大切にできますように。

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最後までお読みいただき本当にありがとうございます。

みなさまが、これからも心身ともに健康で、ますますの愛と豊かさに包まれますように💕