ダイエット 8日目

はい、3万リーマンです( ｀ー´)ノ

昨日から心を入れ替え奮闘中です！早速本日の結果をお伝えします。

前日比は-0.2キロです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
言い訳させてください！朝起きて水をがぶ飲みしたので結構増えたと思います(;´･ω･)

正確に体重を測りたいなら、朝何も飲み食いしていない状態で計測してくださいね。飲み食いしちゃうとそれだけ体重かわります。
定期健康診断とかでもできる限り飲み食いしないでねっていうのはそういう意図もあります。

引き続きがんばります。応援お願い致しますm(__)m
金曜日の朝までには67キロ台にしておきたい。。。

＜ダイエットの目標＞
　目標：71.9キロ → 64.5キロ(7.4キロ減)
　期間：9/22(2週間)

＜私のサイズ感＞
　身長：176㎝
　体重：71.9キロ(ダイエット開始前)
　　適正体重：68.15キロ
　　BMI：23.21(普通体重)

それでは皆様に幸あれ！
ということでGood-bye～(￣▽￣)