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yogaと瞑想

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#仏教

瞑想

瞑想

現状に合わない背伸びを止めて「もっと~になりたい」の代わりに「今の自分には~という性質があるのだなぁ」と自らへ温かな気付きの視線を向けてやること。
ありのままの自分を否定もせず、肯定もせず、ただただ、じーっと気づいてあげるなら、その気付きの力が、自然に弱点を溶かしていってくれ、私たちは、いつの間にか、少し強くしなやかに変わっています。

悟りって?

悟りって?

平気で生きる事、これが一番難しい。
「いつ死んでもええ」というのは悟りではない。悟りとは、平気で生きる事。