心がけ、色々、口輪筋とか

美容と健康の為に
日々心がけていることは

睡眠をしっかりとること

それから
楽しみながら、良いものを食べること

それから、その時々、何でもよいのですが
学んで発見して、できれば実践をして
嬉しくなること

住まいを整えて
気持ちの良い空間で暮らすこと

まだまだ色々とありますよ♪

上手ではないことや
恵まれていないところも沢山ありますから

日々、学びながら休みながら
組み立てながら生きています

そうそう
最近、口元の筋肉の使い方について
研究中です

美の追求のたぐいです（笑）

今夜は
半分に近いお月さまが
きらきらしていますね

只今
ベランダでコーヒータイム中です

夜風が気持ち良いです

いつもありがとうございます