いちぶん | 自分の信念で生きていく｜パーソナルコーチ
朝活ルーティン崩壊中🥲布団の中があったかいから…ひたすら眠い💤
■ 喧嘩が苦手 今日は少し恥ずかしい話をしようと思います。私、実は喧嘩が苦手なんです。いや、正確に言えば、喧嘩の後の仲直りが苦手なんです。 思っていることを言うのは大人げないから・・・そう思って、おなかの中に溜めていることってありませんか？ 僕はよくあります。腹話術師みたいに、本音を押し殺して「はい、そうですね」と愛想笑いを浮かべる。滑稽だね～。 ■ 仲直りの方程式：花＋謝罪＝解決？ 喧嘩の後、花を買って帰るという"王道"。でもこれって違和感もあるよね。 「はい、
さて質問です。 あなたは自分の人生の面談をしていますか？ ■ 会社で面談するのに人生の面談は・・・ 会社では半期面談や月次面談、はたまた週次面談まであるのに、自分の人生の面談って誰がしてくれるんでしょうね。そう、誰もしてくれないんです。 もし答えてくれる人がいても、それはおそらくその人の視点から見た答えによるものが多い。 私たちは自分で自分の人生の面談をしなければいけないんです。なんだか滑稽な表現だけど。 ■ 頭の中はぐるぐるだらけ 自分の人生でやりたいことをして
♦ 極論 人生の本質は、『人生の目的があるかないかで決まる。』 それがなければ、人生なんて無意味になってしまう。もし人生の目的がなければ、最優先で見つけてほしい。 こんな人生を送りたいという目標、こんな人間でありたいという志、それこそが人間の本質である。人生の目的、志がなければ、この世界のあらゆるものは無意味になってしまうよ。 人生の豊かさ、幸福度は、何のために生きているかで決まる。心に決めた目的、志のない人は、もしそれが無かったり、思い出せないなら、「何のために生き
今日も私の脳内お花畑にお付き合いいただき、ありがとうございます。 さてさて早速ですが。 あなたの現在地はどんなところでしょ。 夢のための道半ば？ やりたいことへの準備中？ 満員電車ですし詰め通勤中？ 会社に合わせた目標をこなし中？ ノルマに追われてグチグチ中？ 「まさか自分はそんな立場になるまい」なんて思っていたのに、気づけば私たちはその渦中にいるんです。 ♦ 視野狭窄 「会社員になるのが普通だよね」なんて、誰が言ったんですかね。私たちの視点は、知らず知らずのうちに
瞑想を始めて１４か月。 ♦ 瞑想中の１呼吸の長さが３５秒になりました。 ♦ アルコールの量が減りました。 ♦ "今この瞬間" にいることが多くなりました。 ♦ 何事にも "切り替え" がスムーズになりました。 ♦ モヤモヤの霧を晴らすのがスムーズなりました。 ♦ "らしさ" に素直になりました。 こんなに楽に取り組めて心の安寧が手に入る活動ってありますか。 人は1日の内に、自分の好きな活動が２時間あれば幸福度が格段にアップするという説がありますが、僕はこのうち最低３－４
歴史の勉強が嫌いだった私。 ただ事実と年号を暗記をするだけの作業が苦痛だったから。 多分人生で初めて、できごとの全体なるものの情報を自分から取りに行ったんだ。 そこには理不尽や願いが溢れていた。 全てを知るにぜんぜん足りないけど、忘れないように、自分の声でアウトプットしたよ。
10月20日にまたひとつ、歳を取りました。 最近、パレスチナ・イスラエル問題を民族の歴史、宗教、国家、世界情勢の面から調べてみる機会があった。 縦横に複雑に影響しあう世界史は、その複雑さから苦手意識があったのだけど、今回のように、それぞれの領域・異なる立場からの視点で、自分が理解できたと言えるまで調べたのは初めてに近い。 奥が深いとかじゃなくて、そこには人がいて、民がいて、生活があり、願いがあり、憎しみがあり、信仰があり、思惑が幾重にも折り重なっていた。 ＊ 友人が
あの日 あの時 あの瞬間、心の奥に感じたことがあるだろう？ ようこそ 喫茶ジェラシーへ。 実際に口に出しはしないけど、心の奥では ドクドク / ねっとり / ざらり と嫉妬が騒いでいる。 ーーーみんなとうまくやれる人を見て、 ーーー自分に無いものを持っている人を見て、 ーーー自分の立場を奪われる気がして、 ーーー自分との差を見せつけられている気がして、 ザワザワする。 ♤ 嫉妬の発芽 初めての嫉妬と言われて思いだせるのは、中学の部活での主将選抜のこと。顧問が何となく
昔から僕は、「認められたい」「うまくやることが正義」「成功しなきゃ」と思って生きてた。 でも、気づいちゃったんだよね。。。本当はそんなことに興味ないんだって。 ここでぶっちゃけますよ。 認められることとか、うまくやって成功することとか、目標をちゃんと達成することなんて、実は俺にはどうでもよかった。 ただ、周りから「ダメ」って思われたくなかった。でも人には言わせない。それだけ。 だから認められるために「ちゃんとしなきゃ」と必死になってた。本音は口実でしかなかったんだよね
みんな真面目なんだよ。 結論を先に言っちゃうと、 ①人生の棚卸しをして ②自分だけのイキイキ✨思い切り✨ワクワク✨に繋がり直そうぜ！ ってことだね。 ◇ ミッドライフクライシス 聞いたことありますか？多くの人が経験するけど、実際に自分がその真っただ中にいると、なかなか抜け出せない深い霧のようなものだね～。 日々ちゃんと働いているんだけど、人生の軌跡を振り返り、「これで本当に良かったのか？」と問いかけが沸き起こるあの瞬間。 成果も出してはいるはずなのに、どうにも心
（お気に入りの画像を見つけたんだけどサイズが合わなくてやむなく見切れ画像に💦） 面白き こともなき世を 面白く すみなすものは 心なりけり 聞いたことあるでしょうか。 江戸幕末に活躍した長州藩士・高杉晋作は詠んでいます。「世の中をつまらないと感じるかどうかは自分の気持ち次第だ」ということです。 いつも "ちゃんとしてる" あなたへ。 これから時代を、ちゃんとしつつも自由に生きるための教訓をご紹介！ 今や知的労働の多くがAIに代替される時代。「将来のためにこれをやっ
ロジック系 ➡ 生理的にムリ 声デカイ系 ➡ なんか怖い 詰めてくる系 ➡ マウントやだ 俺は完全無欠系 ➡ ああそうなのね 人格攻撃系 ➡ 録音したろうか なにこの心の声ｗ ♥ 「圧」かけてくる相手が苦手 目上の人や上司との会話で、なぜか妙にビビることってあるよね？特に、経験豊富なデキる人や圧倒的な「オーラ」をまとっている相手。 あの雰囲気、一言で言えば「圧」。準備してれば何とかなるって思うかもしれないけど、想定外の質問を矢継ぎ早にされたときどうする？ 「えっ？そ
「体力がない？」 シンプルにトレーニングしよ。シンプルな解決策ならいっぱいある。フィジカルな問題なら対応は明確。 「心の強さは？」 こればっかりは、マニュアル化されたトレーニング法なんてないよね。僕もしばしば心が折れかけてよくイラついていましたし、今もよ笑。 ■ 毎度お決まり自問自答ループ 問題発生問題発生！対応します！ ↓ 自分のやっていることが信じられなくなってだんだん焦る ↓ もっと良いやり方があるんじゃないか？ ↓ 無駄なことをしているんじゃないか？？ ↓ 挙句
◆ 自分にマッチする企業ありますか 世の中にはあまたの会社があるけれど、その中で自分にぴったり完全に企業なんて探せるのか？ 答えの前に。 地雷な会社は調べりゃ分かるからちゃんと調べようね～。 答え。誰だって知っている。 「ＮＯ！」 無難に大手企業に行く？ 尖ったことをやってるベンチャーに賭ける？ どれだけリサーチしても、未来の自分にとって「ここだ！」と思える会社を見つけるのは至難の業だよなあ。ならば、どうするか。 直感を信じる？一生勤められそうな会社を選ぶ？それと
自分はこの先何者になっていくのか。 神妙な書き出しだけどライトな内容ですよ☆ ♠ よくわからない人になりたかった 過去の自分は、未来に期待していた。「今の自分は本来の自分じゃない」って認めない自分、現実を直視しない自分がいましたよ。 「わからない」ってことは、その問題の「答えがある」と思っているってことだよね。 「答えがない」ってことは、その問題がなく、わかる必要がないってことだよね。 何やら禅問答のような問いですが。 てことは、「よくわからない人」とは、問題を
