【嫉妬の奥にある感情に素直になりたい】

あの日 あの時 あの瞬間、心の奥に感じたことがあるだろう？
ようこそ 喫茶ジェラシーへ。

実際に口に出しはしないけど、心の奥では ドクドク / ねっとり / ざらり と嫉妬が騒いでいる。

ーーーみんなとうまくやれる人を見て、
ーーー自分に無いものを持っている人を見て、
ーーー自分の立場を奪われる気がして、
ーーー自分との差を見せつけられている気がして、

ザワザワする。

♤　嫉妬の発芽

初めての嫉妬と言われて思いだせるのは、中学の部活での主将選抜のこと。顧問が何となく僕に対してほのめかしたのを真に受けていたのに、結局なったのは別の生徒。副キャプにもならなかった。

顧問は俺を推薦してたんだ、っていうプチ屈辱と、そいつに感じた初めての感情。一種の嫉妬の芽だったんだろうな。

「俺だって本気を出せばできるのに、なんで俺じゃなくてあいつなんだよ。」っていう心の声が聞こえたんだった。

その声は俺に闘争心という火を点けず、ぶすぶすと不完全燃焼のガスを心の中にまき散らした。

そのくせ、「本心」をさらけ出すのが怖かったんだ。本気を出して負けたら、きっと惨めで、言い訳もできないと思ったから。

ちなみに主将は実力でもトップだった・・・愛嬌があって大好きだったよ。副主将も主将と伯仲するほど強くて・・・うぇぇ( ;∀;)

♤　嫉妬の二つの顔

嫉妬にも質があるよね。「あいつに追いつきたい」っていうポジティブ且つライトな嫉妬と、「あんなの大したことねーよ」って下げてしまう妬み的な嫉妬。

後者は危険だよね、自分の価値観を歪めるから。嫉妬で価値観をねじ曲げていくと、相手を下げることでしか自分を保てなくなる。

その行為で下がっているのは自分自身なのに、対抗意識もあるが、見下さないとやってられない。一番しんどいのは自分だし、それなのに癖にもなりやすい。

別軸では諦めだね。「あの人には敵わないからもう諦めよう。」諦めるってことは、ある意味で楽になる。でも諦めた時点で 自分の可能性を閉じてしまったとも言える。

本当はもうちょっと努力すればあの位置に届いたかもしれないのに、諦めることで自分を守るっていうか。

♤　ドライ＆クールがかっこいい？

嫉妬といえば韓国ドラマのお家芸って感じがするけど、エリートｖｓエリートによる行き過ぎたライバル心とか、愛憎劇とか、過剰すぎてお笑い要素もあったり。なんだけど。

なんだろう、行き過ぎてしまうほどに欲望・渇望に熱く滾（たぎ）る思いがあるってことにある種の羨ましさを覚えたりもする。

「俺様／アタクシ にはそんな興味ないし」とか、「あいつら必死すぎて疲れるよな」ってドライ＆クールに言ってる時、自分の中にある嫉妬を見ないふりしてるんじゃありませんこと？カッコイイの？それ。

僕もそうよ。自分をさらけ出して必死こいて頑張ってる人を見ると、「俺ハアアイウ世界ノ人間デハナイ」って言って心がロボットになって逃げてる。遠くからチラ見している。ほんとは羨ましいんだけど、認めたくないから。

♤　認めることから始めよう

でもさ、考えてみれば、嫉妬って自分の中にある願いや欲求を見つめるための大事な感情なんだと思いません？

自分が本当に何を望んでいるのか、それを知るためのツール。嫉妬している時って、自分が何を諦めてて、何を欲しがっているかが見えてくる。とすると、嫉妬そのものを否定する必要はないよね。

嫉妬を隠したままでいると、それを無視し続けると、無意識にどけている自分の願いや欲求の声が、次第に次第にデクレッシェンドしていくよぉ ｫ  ｫ   ｫ・・・・・。

だからこそ、嫉妬は！、自分と！！、向き合う！！！、チャンスなんだよねえ！！！！（クレッシェンドぉぉぉぉ！！！！）

嫉妬は、時に自分を強くするためのエネルギーになりまっせ。逆にそれに飲まれてしまうと、「自分のレベル」を落としてしまいまっせ。

僕もあなたも、どうせならその感情を見つめて上手く使って、自分を高めていけるとようござんすな。

♥　ご相談はこちら

私はコーチングという対話の仕事をしています。

継続的な対話を通して、あなたの現状を紐解き、未来を一緒に創造します。一人で内省するよりも、思考のスピードが段違いに速いです。

行き詰まりや思い込みに気付いて自ら行動を起こせる人って少ない。不安や恐れや葛藤があっても構わない。　

今からやるんだ、変えていくんだ、って決めたなら、あとは一つずつやっていくだけだ。

ネガティブな感情はその対処を一緒にやっていきましょう。一緒にやるほうが何倍も安心感があるし、自分を客観的にみることができます。

僕があなたに提供したいベネフィットは３つ。

・自分が本当にやりたいことで目標を達成する喜びを感じませんか？

・人生に対する理解度・満足度を高めて、自分に胸張って生きられるようになりませんか？

・新たな視点で物事を見ることができるようになりませんか？

私のサービスを通して得られるスキルは５つ。

・自分の信念で生きていくことができる
・自己受容を深めることができる
・固定観念に気付き問題解決スキルが向上する
・自分の感情と徹底的に向き合う力を学べる
・目標設定と達成のための自己主導力が向上する

自分に立ち返ろう。
自分の人生を自由自在に操る新たな力を手に入れよう。
人生の舵取りを自分自身の手に入れよう。
自分自身のリーダーシップを手に入れよう。

ご相談をお待ちしております。
ichibunsasaki@gmail.com