『よーり よーり』って知ってます？
奄美大島にある @toshiyoga 先生のとっても素敵なShalaで
ヨガのクラスを受けてきました🧘♀️
新しく学んだ奄美の方言は
『よーり よーり』
意味は
ゆっくり ゆっくり
心が揺れる時や乱れる時
流れるように過ぎていく毎日の中で
少し意識してみる
ゆっくり丁寧に過ごす時間。
数呼吸だけでも
ゆっくり呼吸する。
内側の平穏は
自分次第でいつだってつくれる。
奄美の青空の下で
心地のいい風が通り
体の力みが取れて
呼吸がゆったりできる。
奄美大島みたいに
自然に溢れるところに行けたら最高だけど
多くの人にとっては
きっと現実的じゃない。
でも、今自分のいる場所で
できることは必ずある。
そして、それを考える力も私たちにはある。
何か大きなことをしなくたって
呼吸一つで変わる。
よーり よーり。
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全米NLP協会認定 NLPコーチ
Tomoka
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