休職して一月振りに化粧した〜これからのこと〜

今日で丸一月の休職を迎えた。

体調は一月前とは比べものにならないくらいい。

以前ほどの無駄に落ち込みは減った。

電車も今のところ数駅なら乗れてる。

始まりはこちらから。

https://note.com/1031mike/n/n710cc85360b8

私の症状は適応障害(パニック発作ではなかった)

https://note.com/1031mike/n/n436ce2f920cd

どうやらこの記事が一番見られてるらしい。

ダラダラ期卒業し活動期に入るのかもしれない。

だが油断は禁物。ここで頑張り過ぎるとまた振り返す可能性はある。変に長い距離の異動や長時間の活動は控える。

まずやることは

・体力作り。20分以上の散歩がいいらしい。

太った？と言われ、体重計に乗ってみたら、

ちょっと・・・これヤバイ。

5kgは確実に太った😭ダイエット

動かないのに食べれば当然か・・・。

食欲は衰えない。

少し意識しないと！！

・紙の日記、書く。

一行でもなんでも！！

無理は絶対にしない。

そしてふと、鏡を見て呆然とした。

ボサボサの髪、肌の手入れもしないからガサガサ。

しんどい時はそれすらどうでもいい無頓着になっていた。何も考える余裕がない。

生きてるだけでいっぱいいっぱい。

そんな時だったのだろう。

感覚が麻痺してた。

考えることを否定するそんな感じ。

これはアカン！！

と言うことでいつもお世話になっている美容室へ

ちょっとだけど、化粧をして。

お洒落はいくつになっても、どんな状態でもしたいもの。ちょっとしたおもてなし。

とのこと。

私の人生の半分くらい知ってるスタッフのみなさん、優しく迎えてくれた😭

とりあえず話、話して綺麗にしてもらって、気分も軽く。

せっかくならとネイルも

純白な心を忘れずに・・・。

明日からまた一月頑張りすぎず適当に過ごす。

今夜は良く寝れそう。

99質問の後編はまた後日に。