ひじき　なぜ痩せやすくなるのか？

今回はあまり知られていない、
ダイエット効果抜群のひじきについて解説していきます！


《理由その1》

超低カロリー！

1食分（7g）でなんと10kcalという優れものです！！


《理由その2》

むくみ改善！

塩分を排出する効果のあるカリウムが豊富です！


《理由その3》

便秘改善！

食物繊維が多く含まれており、
便秘に効果があります！


《ひじきを食べるポイント》

食事の最初に食べる事を意識して下さい！
ベジファーストと同じです！
血糖値の上昇を抑える事ができます！


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