AIがこう答えた「クエン酸　最強じゃん！」

AIにクエン酸の効能を尋ねてみました。

クエン酸は、疲れたときに摂取すると疲れがとれる、疲労回復が早まる物質として知られていますが、そのほかにもさまざまな作用があります。
クエン酸に期待される効果として、おもなものは以下のとおりです。

• 疲労回復を助ける

• 血糖値が上がるのを抑制する

• 胃腸の働きを整える

• 便秘や下痢を解消する

• 活性酸素を取り除く

• マグネシウムやカルシウム、鉄の吸収を助ける

• 食欲を増進させる

• 尿量を増やす

• 殺菌する

• においを抑える

ディアプルドッスンがお勧めするクエン酸はこちらです
酸っぱいので緩和させる飲み物と一緒にどうぞ
【安全な食用を選んでね！】

レモンスカッシュ風ドリンク
クエン酸　小さじ一杯
オリゴ糖　大さじ一杯
強炭酸　200cc⇩

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以下引用

クエン酸は疲労のもととなる乳酸を分解することで、効果を発揮します。乳酸とは、体内でエネルギーを作るときに糖が分解されて発生する疲労物質で、激しい運動をしたあとに蓄積しやすくなります。クエン酸は胃液や唾液の分泌量を増やすため、胃腸の働きを整える効果もあるとされています。さらに、クエン酸によって分泌が促された唾液には、活性酸素を除去する働きがあるため、活性酸素の増加によって発症リスクが高まる病気の抑制にもつながります。また、クエン酸はマグネシウムやカルシウム、鉄などのミネラルの吸収をサポートします。ミネラルは人体において重要な成分で、不足するとさまざまな不調が体に現れますが、体内では作ることができません。食品で補う必要があるので、効率良く摂取できるよう、ミネラルを含む食品とともにクエン酸を摂るとよいでしょう。クエン酸には上記以外に、食欲増進効果や利尿効果、殺菌作用や防臭作用なども期待できます。

酸っぱいを克服して毎日続けてみましょう！
飲みやすいレシピあったら載せていきまーす！