前田　じあん

複雑性PTSDとHSP混じりの41歳。 トラウマ治療の過程で見つけた自我状態“私の中の私たち”と、今を生きる訓練中🫧 noteの世界はこんな私も優しく迎え入れてくれる。空の写真、好きなもの、伝えたい想い、エッセイ、小説などをマイペースに。『自分に約束。無理はしない。』

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複雑性PTSDとHSP混じりの41歳。 トラウマ治療の過程で見つけた自我状態“私の中の私たち”と、今を生きる訓練中🫧 noteの世界はこんな私も優しく迎え入れてくれる。空の写真、好きなもの、伝えたい想い、エッセイ、小説などをマイペースに。『自分に約束。無理はしない。』

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    「100日で人生を変えるサラリーマン」が運営する共同運営マガジンです。 noteを書き始めたけれど、継続って難しい、そう思っている方にぜひ参加してほしい無料の共同運営マガジンです。 まずは100日、僕と一緒に目指してみませんか？ ☘️お願い：①連続投稿はお控えください②社会一般的に不適切な記事は投稿はお控えください③トップ画面は変えないでください。 ☘️記事のタイトルに「〇日目」や「#〇」など、数字を使ってみてください。(任意です😆)継続しているかどうか、宣言できていい刺激になりますよ！ ☘️参加希望の方は，マガジンの固定記事からコメントよろしくお願いします。

空#69 / always want to hear.

　11月も終盤なのに、まだ秋はそこに居てくれる。その背景には色んな事情があるにしても、私はやっぱり君と居られる時間がたくさんあるのは嬉しい。 　大きな決断を下したばかりで心が揺れるかと思いきや、堂々と今日を生きている私がいる。 「私成長してるんだな。」 　旦那には一生気付けない私の大きな一歩は、既に踏み出されていた。今日はちょっとだけ“神に憧れた悪魔”帷と“本当の自分を見て欲しいと願った神”燐の会話に耳を澄ましてみたくなった。（因みに2人とも高校生くらいの男の子です。）

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    • 空#68 / The sky is singing.

      　今日はトラウマ治療の日。マオ先生と、この2週間の出来事をあーでもないこーでもないと話して、ネガティブ・ケイパビリティを意識しようと今日の終着点も見つけられた帰り道。 【ネガティブ・ケイパビリティとは？】 　詩人ジョン・キーツが多くの詩の中で探求した概念で、不確かさ・不可解なこと・疑惑のある状態の中に留まった時に見出されるもの。キーツは、これを桁外れに有していた人物がシェイクスピアであると弟宛ての書簡に記している。 　マイナス発言の多い人に対してどう接するべきなのかをマ

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      • 空#67 / It happens.

        　大して根詰めて毎日生きてる訳ではないのに、今までよりちょっと頑張って何かに挑戦したり、ほんのちょっと勉強やっただけで今にも眠ってしまいそうになる。眠くてこのnoteも危うく書き逃すところだぅた。 『そんな日もあるよ。』 って希望が言ってくれてる。そう、そんな日もある。それが生きるということ。今日はもう眠ろう。そして明日のマオ先生とのトラウマ治療に備えよう🫧

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        • 空#66 / Hajimari

          　今日の雲一つない快晴から連想したのは、私の中の“小学3年生の私”はじまりだった。 　はじまりという名前をつけたのは、私が歌と出逢ってたことで全てが始まった出発点だったから。はじまりはどちらかと言うと性別は男の子。歌と向き合う時のこの少年の瞳は、まるで今日の空のように曇りのない輝きを放つ。 「“今の私”はね、あの時の君みたいに一生懸命頑張ってみてるの。絶対に叶えたい夢があるから。“なりたい私”になりたいから。そう思えたのは君が居てくれたからだよ。はじまり、ありがとう。」

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        記事

          空#65 / I am invincible.

          　スタートを切るには持ってこいの今日。何か特別なことをした訳じゃないのに、一皮も二皮も剥けた私が居る。 　マオ先生はいつも、辛い時こそ、その感情に浸ってみようって教えてくれた。それを挫けず続けたお陰で“今の私”が居る。 　全てが上手くいっているって勘違いされたくないので敢えて書くけれど、旦那とは相変わらず感情が交差すらしない位置にいる。それを何となくわかってる娘には気を遣わせてばかり。だけど、昨日たいようと向き合ってみて気づいたことがある。 　私はやっと自分の人生を歩み始

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          空#64 / Leonid Meteor Shower

          　毎年この時期やってくるしし座流星群☽  今年は今夜が極大なんだそう。 　今日の空を、私の中の私たちの誰と眺めようか考えてる。明日は幸福とって決めてるから、その前にたいようと次はどの方角へ進んでみるか話してみるのも良いかもしれない。 たいようは“汚れを知らない私”。私が生まれた瞬間から母親に人格を否定され続ける迄の間、この世界の色んなものに興味を抱いて、その瞳を煌めかせてきた自我状態。彼女の瞳の輝きを道標にして進んでいくことを決めた私たち。明日からまた新たな一歩を踏み出す

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          空#64 / Leonid Meteor Shower

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          空#63 / determination

          　少し曇天よりの今日の空の下。新たな挑戦を始めた。認定心理士になる為の資格講座だ。身体的・心理的虐待を経験して、トラウマ治療によってその苦しみを克服してきた私だから寄り添える傷がある。今年最後のスーパームーンにはもってこいのスタートを切れたんじゃないかなと思っている🪼 　理解されない苦しみ 　それを抱えたまま生きる辛さ 　それでも捨てられない僅かな希望 　終わりの見えない真っ暗な人生 　孤独を感じながら闘う日々 　その全てを知っているからこそ、私は強い。 「待っててね。

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          空#63 / determination

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          空#62 / I am a good girl.

          　今日のタイトルは「1(私)115(いい子)」から名付けた。マオ先生へ報告する為のノートに気づきや起きたことを書きながら、私って結構頑張ってるなって思った。 　言い出すとキリがないから言わないけれど、嫌なことに耐えながら、必死で顔上向けて頑張ってる。あともう一息、このまま突っ走りたい。 「みんな。今日も耐えてくれてありがとう。誰かさんには伝わらなくても、私はちゃんと見てるからね。あなたたちがどれだけ私の為に頑張ってくれてるか。私には見えてるから、だから私たち諦めないでいよう

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          空#62 / I am a good girl.

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          空#61 / looked up at the Universe.

          　今日は一日中体調が悪かった。それでも埼玉県民の日で幼稚園お休みの娘に付き合ってゲームやボールで遊んで、ご飯のことも考えて、私なりに頑張っても誰かさんの目にはそうは映らない。そんな時に理解されないことについての記事を目にして、共感の気持ちが心に広がる。 「グレイス。今夜はまた2人でこの宇宙を漂ってみようか？」 『うん。そうしてみよう。』 　グレイスは、私の中の私たちの中でも特に理解されないことに苦しんできた。だから今も毎日理解されない現実と向き合いながら生きるのがツライ筈

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          空#61 / looked up at the Universe.

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          空#60 / I'm ready.

          　「The time has come. Are WE ready？」 　『Yeah, we all set！YOU are？』 　「I'm ready too.     Sorry to bug you over and over again, but thanks to everyone that I've come this far.」 　『Likewise.』 　『That's my line！』 　『It's so you.』 　私がnoteを始めたのは、自分

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          空#60 / I'm ready.

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          空#59 / ablaze

          　私にはどうしても読んでもらう為の文章が書けない。思ってやっていても上手くいかない。誰かのアドバイスを読んでも頭に入ってこない。でも続けると決めた記事の期日はやってくる。 　書けない時は、書けないことを書く。 　上手くいかないって書く。 　それでもいいんだと教えてくれた人が居たから、今はまだそれでいいやと思えている。上手くいかなくても、私の心は季節のように燃えているから大丈夫。 　あ、そう言えば。中学・高校とお世話になった先生から、エッセイ読んだよって手紙が届いた。私が

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          空#59 / ablaze

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          空#58 / Through

          　網戸越しに見る月は、光が8本になる。その光景が6歳の少女の瞳には特別に映ったらしく、窓を開けてスマホを空へ翳した。 　自分が生まれていなかった場合のこの視点の在る場所や、人間のお父さんお母さんを辿った先に居る最初の1人の人間の存在。様々なことに疑問を抱く目の前の少女に、私は羨ましさを隠せない。 『私だって特別だった筈なのに。』 『私だってもっと素敵なidea持ってたのに。』 　今夜は深層心理美術館のあの楽譜を今一度、開いて演奏してみよう。私は今だって特別で、今でも尚た

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          空#58 / Through

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          空#57 / A to Z.

          　A Bite of Chocolate. 　Did you Eat a Few Grape? 　Have I Joy of Knowledge? 　LeMoNade On Pain. 　Quickly, Rapidly, Suddenly, 　Take Up Victory 　Without XYlophone Zzz... 　今日は何だか心がゴチャゴチャ。本当はゴチャゴチャしてる訳じゃないんだけど、今の状態を敢えて表現するならそれ以外見当たらない。 　そんな心の中を表し

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          空#56 / Even if..,

          　例え明日が憂鬱でも、生きてゆく。 　例えそれで落ち込んでも、受け止めて。 　その感情に浸ってみたら 　大切な何かに気づけるかも。 　例え何にも見つけられなくても、まだ 　例え道に迷っていても、旅は続いてく。 　終わらない問いの答えなら 　既に持ってるから育ててゆこう。 　澄み切った明日の空の下 　例え世界が色を失くしたと気づいても 　後の祭り　君はもう居ない。 　例え勇気が持てなくても、大丈夫。 　例えそう思えなくても、気にしないで。 　これでもかってくらいの夜を 　

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          空#55 / The moon & Venus.

          　今日はたくさん絵を描いた。とても楽しかったんだけど、安全な場所では井戸端会議。 　ちょっと此処も違ったみたい 　ずっと探してる終の住処 　きっともっと生きろってことだよ 　いつか辿り着ける迄 　限りなく真実に近い“多分”なら 　たいようは気づいてる 　世界が回りだす　七色の衣を纏って 　帰りたい　あなたと誓い合った樹の下で 　信じたい　私は特別であるということを 　触れてたい　愛した証　夢の足跡 　感じたい　君へのスキが湧き上がる毎日を 　何だか上手くいかない今日の

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          空#54 / Winter, deepens.

          　冬が更なる深みへ。ワークで深層心理へ働きかけるように、抜け出せないくらい深い底へ。 　今日はマオ先生とざっくばらんに話をして、時には共感して笑みを溢した。私がどんなことに難しさを感じているか？　どんな風にもどかしく思っているか？　全部わかってくれる唯一の人。臨床心理士と患者というお金が発生する関係だけど、それはそれ。 　今週も私の中に定着させたいイメージがあったので、10〜15分ほどのワークを行った。今回のテーマは“願いの欠片たちをいつでもイメージできるように何らかの形と

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          空#54 / Winter, deepens.

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