カパラバティ～身体を芯から温める呼吸～

きく💖オンラインヨガ×栄養学
梅雨時。ちょっと肌寒い＋薄着により、身体が冷え切ってしまうこともありますよね...実際、風邪をひきやすい時期でもあります。
そんな時、身体を芯から温めてくれる呼吸、カパラバティはとっても重宝します♪
この動画では、やさしいカパラバティをやっていますので、ぜひトライしてみて下さい♪

この記事が参加している募集

#習慣にしていること

134,872件

#おうち時間を工夫で楽しく

95,156件

💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣