コンビニジムに行きはじめたら自己肯定感が少しだけあがった話。
【492日目】
きれいにかっこよく歩きたい。
ライブに行くためにぜっっったいに風邪を
ひきたくない。
体力、ひいては筋肉がほしい。
万年血行不良、筋肉がないから余計に冷えるのだ。
そんな目標ができたのに、
相変わらずの運動する時間がまったく
とれない有り様。
近所でもウォーキング時間を帰宅後に確保したら子どもがお腹をすかせてふてくされてしまう。お腹をすかせた子どもはこわい。
宅トレをしようにも、忙しい日には深夜に今日の分の筋トレをはじめてしまい寝つけず失敗。
明らかにはじめる時間を間違えた…とふとんをかみしめたことも。
「副交感神経を有利にしてあげなきゃ寝れないよ！」
と整体のお姉さんに怒られました。
これじゃだめだ。
そうだ、ジムにいこう。
今ならキャンペーンもやっている。
人間、21日つづければ習慣になるという。
書くのも、筋トレも習慣だ、
そうにちがいない。
はじめて感じたメリット3つ
お財布と相談しながら悩みに悩んで、
お試しで近所にできたコンビニジム、
デビューしました。
いや、思った以上に、いい。
根だけはまじめで
進研ゼミも12年間続いたわたしには
性格があっているかも。
なにせマイペースに、どれだけばててても
誰も気にしてない。
正直ウォーキングマシン、誰よりもぼてぼて
歩いてますよ。
颯爽と走っていくおじさま、おばさま、
まぶしい。
わたしもいつかは、とちらちら横目で。
実感したメリットの３つはこちら。
1まず周りの人も運動している環境がいい。
ある程度人の目があるほうが集中できます。
それぞれ違うことをしているんだけど、頑張る人が周りにいる環境がいいですよね。
宅トレだとついついサボりがちなのが人間。意志の強さとは…。
2自分のペースで通える。
決まった時間に通うのは難しいし、WEBでやるヨガは逆に強制力がなさすぎて3日でサイトを開かなくなりました。
週末と平日に1日程度通っています。
3運動してる！という目にみえる結果
回数とかタイムとか、日々の生活で意識しにくいものが筋トレで見えてきます。それが素直にうれしい。
さてさて、3ヶ月後の真冬、
わたしはどうなっているんでしょう。
運動したあとの毎回
「こないだよりできたやん、わたし…」が
くせになると
自己肯定感が高まっていくのを感じます。
１分でも、１回でも進歩してる。
ほめてやりたくなる。
自分のからだの変化を
楽しみにしてあげられるなんて、
一番の変化かもしれませんね。
今日もお付き合いいただき
ありがとうございます。
今年こそ冷えないからだを作りたい！
マガジンに入れてくださいました！
ありがとうございます😊