今からでもがんばるアラカンのダイエット用おからサラダ
おからサラダ。生おからに玉葱のスライスを入れてレンチン。コンソメをお湯で溶かしたもの、マヨネーズ、塩胡椒、カレー粉を入れて混ぜる。更にツナ缶とゆで卵の黄身、手でほぐした白身を入れ混ぜる。味見して、しっとりさせたい時はお湯とかオイルを追加。きゅうりの千切りは混ぜてもいいけど、上に置くと見栄えが良い。想像以上に美味。腸内環境の改善、美肌、安眠効果、イライラ軽減など。ご飯前に少し食べるだけで過食を防げると実感。 おからサラダ。生おからに玉葱のスライスを入れてレンチン。コンソメをお湯で溶かしたもの、マヨネーズ、塩胡椒、カレー粉を入れて混ぜる。更にツナ缶とゆで卵の黄身、手でほぐした白身を入れ混ぜる。味見して、しっとりさせたい時はお湯とかオイルを追加。きゅうりの千切りは混ぜてもいいけど、上に置くと見栄えが良い。想像以上に美味。腸内環境の改善、美肌、安眠効果、イライラ軽減など。ご飯前に少し食べるだけで過食を防げると実感。