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私でもわかった簡単栄養学

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勉強を全くしてこなかったわたしでもわかった栄養学の話をまとめてみました☺︎
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#腸活

便秘を改善したら大抵の問題は解決する件。

便秘を改善したら大抵の問題は解決する件。

2週間でないほどのクソ便秘だった私。←クソなのにでない😂

そんな私でも快便すっきりいい女に体質改善できた裏技を今回は伝授✨#特に裏でもない😂

便秘さえ改善すれば、

ダイエットも〜

生理痛も〜

偏頭痛も〜

肩こりも〜

大体のことは解決できます✨

さてさて、それでは本題に✨

そもそもなんで便秘になるんだぃ?

ってとこですよ。

なんでなるか原因わからないと対策とれませんからね!

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まずは絶対的に腸を改善!

体質改善をするのにあたり、1番大切なのは栄養を吸収する腸を良い状態にしておくことです☺︎

今はTVや雑誌などでも腸活がとりあげられていて、腸活の大切さにみんな気付いてるかと思います✨

腸は色んなことをおしえてくれる臓器の一つで

病気のサインはもちろん性格も腸で決まるとか😂

赤ちゃんの体も腸からつくられるんですって!

いまやうんちの移植まで考えているほど、

腸内細菌は私たちの体にとても

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