運動
運動
健康のために運動をしましょう。
と言われていますが、
私は健康のためにする運動はお勧めしていません。
なぜなら、
健康を意識するという事は
自分が不健康であることを認識しているからであり
健康のために運動（体操系も含む）を
してさえいればいいという考え方になった場合、
運動が起こすデメリットに目を向けることができず運動に盲信して
結果的に心と体が不健康になるからです。
それにスポーツジムに接骨院や整体院が併設されているのって
運動をしすぎて身体がおかしくなるから
すぐに対応できるからであると思うからです。
各夕私も柔道整復師になったきっかけも
筋トレのし過ぎで身体がぶっ壊れたからです。
プロの選手のように
スポーツで食べていく人や
プロに近い形でスポーツを取り組んでいる人以外の人の運動は
汗ばむ程度をすすめています
（プロの選手たちは命を縮めてもスポーツで結果を求めているので）
一般の人には程よく汗をかき発散させ気分転換くらいをすすめています。
そして
理想の運動は家での生活動作を増やすこと
庭や畑仕事をすることやベッドの生活ではなくて布団での生活、
現実的ではないですが和式トイレです。
なぜなら立ったりしゃがんだりなど一日動き回っているからで
それが太陽の下なら尚更ということです。
先人達は
【運動をして健康になろう】
という意識はありません。
なぜ健康のために運動をしないといけないのか？
という根本的な原因を考えてみませんか？
そうすれば
自分に運動が必要かそうでないか判断ができると思います。
【大森裕介】
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