ストレスが悪いの？

ストレスが悪いの？

よく病気や症状の原因は

「ストレスだ」という人がいますが

そう考えるのは思考停止を引き起こし

自分で解決しようとする力を奪うと思っています。

なぜなら

究極のストレス状態とは

常に生命の危機があり衣食住の安定がないことであるので

私たち日本人が感じるストレスとはたいしたことはありません。

そして

ストレスが悪い説で最も大事だと思うのが

「ストレスは自分が生み出しているもの」

という意識がないことです。

ストレスは

対人関係において発生するものであり

自分の内から湧いてくる感情です。

それは

自分がストレスを感じているだけで

相手は感じていないというのが実情です。

忘れてはならないのは

ストレスは誰にでもあることで

ストレスがあった方が人生をよりよく生きられるということです。

ストレスに振り回されないようになるなら

それが与えられたものではなく、

自分がつくった感情であることを受け入れなければ

何も状況は変わらずストレスにイライラした感情だけが残ります。

それでは

何の解決にもなりませんから自分の受け取り方を変えるしかありません。

そして

【多少のストレスがあった方が生きがいになる】

と思うことで

自分の問題に立ち向かっていけるのではないか？

と思います。

【大森裕介】

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