台風とうつ

台風とうつ

8月のお盆に仙台、大阪、名古屋と過ごしていたのですが

名古屋からの帰りに台風の影響で

15日から当日新幹線ホームに立つまでに

うつ状態が続いたのでその辺りを書き記したいと思います。

今回の台風の影響では

自分の心の動き方について

いつものどうにかなるか！

から

名古屋から動けなかったらどうしよう

14日に帰った方がいいのではないか？

といううつ状態や

なんとか群馬に帰る方法を探してバタバタする

といううつ状態を抜けようとして慌てる

そして当日でいいか・・・

という投げやりなパターンが出たと思っています。

結局

うつ状態が強かったのは14日で

仕事をしていると忘れるからいいのでが

仕事が終わってから

どうしよう・・・

どうなるのか・・・

という不安からうつ状態になっていました。

それが軽減したのは

大阪〜名古屋の運休が決まり

名古屋〜東京は走るんだと決まってから若干緩みましたが

それでも

15日に新幹線に乗るのに数時間かかったらどうしよう

そもそも名古屋駅に入ることができるのか？

などの不安がいっぱいでうつ状態でいました

でも

14日に心許せる人たちと名古屋で飲めたので

それは気持ちが緩むきっかけになったことは確かです。

当日になり栄駅のガラガラさ加減にびっくりしつつ

恐る恐る名古屋駅に向かうといつもより人はいません

また、恐る恐る新幹線ホームに行くと人がいなくて

そこで今まで抱えていた「不安」が解消されます。

なので

不安が解消された瞬間に普段話すことがない駅員に話しかけて

「混んでいるんですか？」

「座れますか？」

など

【見ればわかるでしょ？】

となっているにも関わらず和やかに話をしていました。

それだけ

不安になり「うつ状態」に私がなっていた

ということです。

誰でも「うつ状態」になることはあります。

それは今回の私で露呈しましたが

【自分のいつものパターン】

を繰り返すからです。

「うつ」は「病気」ではなくて「状態」です。

それは毎日「うつ」になるということで

誰でも「うつ」になる可能性がある

ということです。

今回台風に振り回された自分を見て

「やっぱりカスだな〜」

と実感しました笑

皆さんも「うつ」になったら

そんな自分が笑えるようになったら

「うつ」になっても

なんとかなるのでしょうね。

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