【ゆるっと養生】寒くなり日照時間が少なくなると気分が落ち込み、食欲の暴走や過眠傾向が起こりやすくなる。日光には幸福を感じるホルモンであるセロトニンの分泌を促しますが、日照時間の短くなっていく冬は、誰でもうつっぽくなる。なので冬こそ意識して日向ぼっこしよ。太陽に背中を向けると◎