【食と体型】~人の評価から自由になりたい~
2週間くらい前にニンテンドースイッチの「初音ミク ミクササイズ」を買って運動したりしたら、腰回りのお肉が少し落ちヒップが引き締まったように思う。
BMI21~22前後を行き来している私は、一生ダイエットしている。
「一生ダイエット」・・・昔の自分だったら(なんて窮屈な人生だろう)と思っていた。
でも今は、野菜を積極的に使い自炊し、外食では得られないおいしさを追求するのが好きだ。
鶏むね肉と、ブロッコリーと、ゆで卵、そんな生活を送らなくてもある程度体型を維持でき、肌悩み皆無を更