【食と体型】～人の評価から自由になりたい～

２週間くらい前にニンテンドースイッチの「初音ミク　ミクササイズ」を買って運動したりしたら、腰回りのお肉が少し落ちヒップが引き締まったように思う。
BMI21～22前後を行き来している私は、一生ダイエットしている。
「一生ダイエット」・・・昔の自分だったら（なんて窮屈な人生だろう）と思っていた。
でも今は、野菜を積極的に使い自炊し、外食では得られないおいしさを追求するのが好きだ。
鶏むね肉と、ブロッコリーと、ゆで卵、そんな生活を送らなくてもある程度体型を維持でき、肌悩み皆無を更新しているのは、自炊が少しだけうまくなったからかもしれない。
私が普段意識していることを人に話せば、意識高いねとか、やはりダイエットに分類されるだろう。しかし今はSNSで米粉や美味しくて簡単な低糖質おやつの作り方も流れてくるし、ストレスなく日常に自然に取り入れられた状態まで持っていけたことは、自分のいいところだ。
病気の予防にもなるし。

問題は、ここ一週間ほど仕事で体で習得する研修があり、帰宅が22時近くだったので、疲れたり頭のキャパシティーがいっぱいでミクササイズをする予定がなかった。
おまけに普段いかない都内の駅に行ったので、「ご褒美」として外食を結構してしまった。
サイゼリヤでは野菜と鶏むねのサラダ、マヨコーンピザ、カカオアイス。
フルーツパーラーでは、ビーガンカレーセットでフルーツアイスパフェつき。
美味しかったけど、今思うのは「ご褒美」にとらわれてあんまり欲していなかったサラダやアイス、パフェは余分だったかも、ということ。
あと、夫が帰宅時に見た目がトムとジェリーに出てくるようなチーズケーキを３つ買ってきてくれたので、それも二人で分けて食べた。

結構食べてる！運動しないで外食や甘いもの食べていたら、まあ体重は増加するよね。
しかし私は健康のために「通勤で往復40分以上歩く」をやっており、夫のからかい「腰にお肉ついた～」にものすごく悲しくなってしまい意気消沈してしまった。
怒ったりしたわけではないが、不機嫌というより本当に悲しくて会話も話をふられても「うん・・・」という感じでそそくさと寝てしまった。
Aという自分の行動の結果なのに、BとCも頑張っているのに「思うようにならないこと」を他人から指摘されるととても悲しい。
しかも「でも～だから」とＢ、Ｃを持ち出すのも、なんか言い訳みたいで嫌だ。
Ｂ、Ｃを頑張っていたことは事実なのに。
夫は私より食欲のコントロールが上手い。「腹八分」でちゃんとお腹いっぱい、と翌日に持ち越すことができ、休日は食欲よりも眠さや趣味を優先できる。
でも食べるときは食べるし、おいしいものが好きなのだ。
私と相反してとても細いし、増量するダイエットをしている。本人は筋肉がつかないこと、痩せていることが悩みらしいけれど。

夫は「太っても痩せても自分の体型に云々悩んでいる姿がカワイイ」と言ってくれたけれど、私は人からの「太った」「痩せた」などでとても気分が落ち込むことがわかった。
夫からの「アイス食べようよ～」の誘いも、悲しくてそういう気にならないほどだった。
今の私自身、転職してから食欲も落ち着いたし睡眠もとっているので、太りにくくはなったなと思う。食べ過ぎた週を経て先日体重計に乗っても、まあ、許せる範囲だったし、戻す方法も知っている。
でも人から体型を言われることが悲しいのだ。
今が適正体重や見た目だったとしても「ぽっちゃり」だったころの記憶がよみがえり、「痩せなきゃ」「引き締めなきゃ」と脳が頑張ろうとする、その思いに偏る自分の思考が悲しい。

もっとゆとりをもっていいんだよ。
と自分をよしよししたい気持ちだ。
特に「身内」からの、体型の指摘にもっと寛容などどんとした気持ちで構えたいな・・・。
「少しでもきれいにいなきゃいけない」「綺麗に見られたい」という私の偏った考えが影響しているのかな。

まとまりのない文章になってしまったけど、昨夜感じたことを綴ってみた。