ウェルエイジングで美しく年齢を重ねる 〜更年期を健やかに乗り切るための新しい視点〜

みなさん、こんばんは。ゆりっぺ社長です。
思ったより早く訪れた更年期と向き合いながら、私が体得してきた症状緩和の方法をお伝えしています。少しでもみなさんの生活が楽になり、豊かになる情報をお届けできればと思います。

今日は、ちょっと聞き慣れない「ウェルエイジング」という言葉を取り上げます。アンチエイジングとどう違うのか？そして更年期のケアにどう役立つのか、実体験を元にお話ししていきます。

---

アンチエイジングとウェルエイジングの違い

「アンチエイジング」は、多くの方がご存知のように、見た目の若さを保つことを目的としています。私のサロンでも、シワやたるみのケアを希望される方が多く、アーユルヴェーダを取り入れたフェイシャル施術で、リフトアップなどの効果を実感していただいています。

それに対して「ウェルエイジング」は、心と体の健康を長く保つことに重きを置いた考え方です。年齢を重ねるプロセスを自然なものとして受け入れ、健康的な食事や適度な運動、十分な休息を大切にしながら生活していくのがウェルエイジングの基本です。つまり、アンチエイジングが見た目の若さを維持することを重視しているのに対し、ウェルエイジングは「内面からの健康と幸福」を追求するものなのです。

---

更年期におけるウェルエイジングの意義

更年期には、白髪やシワといった変化がどうしても気になりがちですが、無理に抗おうとすると心身への負担が増えることがあります。私もかつては「若さを保たなければ」と思い詰めた時期があり、かえって不調が心にまで響いてしまうことがありました。

ウェルエイジングの考え方にシフトすることで、年齢を重ねることを自然な流れと受け入れ、更年期も人生のプロセスの一部として見つめるようになりました。すると、不調が出たとしても「どうやってケアしていこう？」と前向きに考えられるようになり、バランスの取れた食事や適度な運動を取り入れることで、結果としてアンチエイジング効果も得られるようになりました。

---

ウェルエイジングの実践がもたらす健康的な若々しさ

ウェルエイジングを日々実践することで、ストレスが軽減され、心身ともに健やかに過ごせるようになります。自然と見た目にも健康的な若々しさが表れ、肌にハリが出てきたり、活き活きとした印象を与えられるようになりました。

規則正しい生活、健康的な食事、そして質の高い睡眠を心がけることで、自律神経が整い、更年期の症状が和らぎます。内面からの健康が自然と外見の美しさにも繋がり、アンチエイジングの効果も得られるのです。

---

ウェルエイジングのすすめ：更年期を健やかに乗り切るために

「ウェルエイジング」は一見、アンチエイジングとは逆の考え方に思えるかもしれませんが、実はどちらも美しく充実した人生を目指す上で大切なアプローチです。年齢を重ねるプロセスを受け入れ、日々の生活を充実させることが、心身ともに健やかな更年期を過ごす秘訣です。ぜひ、自分らしい「ウェルエイジング」を取り入れ、自然体で心地よい毎日を目指してみませんか？

---

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
お相手は、ゆりっぺ社長でした。次回もお楽しみに！

#更活#閉経#健康法#女性ホルモン#エストロゲン#更年期#更年期障害#更年期対策#アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダセラピスト#ayurveda#自律神経#頭痛#肩こり#リンパ#解毒#血液浄化#アーユルヴェーディックリンパ#東洋医学#イライラ#ストレス#更年期サポート#更年期ケア#健康#フェムケア#分子栄養学#フェムテック#noteはじめました