Photo by
yokoichi
トゲトゲしたくなるとき
トゲトゲビーム
グサグサ刺してやる〜
そんな気分になるとき誰にでもあると思います
私もあるし割とそうなりやすいから
ならないように常にコントロールは心がけてます
ただどうしてもそうなってしまうとき
なんでトゲトゲした言葉を発してしまうんだろう
って考えてみたんです
私の場合
・攻撃されると感じたとき
・自分の心を守るとき
・大切なものを傷つけられたと感じたとき
この3つのどれかが反応したときに
トゲトゲしちゃいます
特に自分の心を守るときが1番強く反応するかも
私は身長も小さいし力もないし足も遅いし
知能やIQも低めだからこそ防御反応が
強く出やすい傾向にあるんだと思います
チワワがキャンキャン高い声で鳴いて
威嚇するのと似た感じかな
人それぞれトゲトゲしてしまう理由って
あると思うけど何かしらの防御反応が
働いてることが多い気がします
そう、怒りって二次感情だということを
数ヶ月前に知ったんです
二次感情とは、一次感情と呼ばれる感情が複雑に絡み合った状況で、複数の感情が同時に生じる複合的な感情です。
一次感情とは、物事に対して人が最初に感じる感情で、不安、つらい、苦しい、痛い、嫌、疲れた、寂しい、虚しい、悲しいなどのネガティブな感情を指します。これらの一次感情が積み重なることで、怒りなどの二次感情が生じます。
AIが解説してくれました。
トゲトゲした言葉を発してる人は何かの
タイミングで一次感情が反応し二次感情となる
怒りに繋がったということなんですね
私自身もだいぶアンガーマネジメント
出来るようになったと思うけど防御反応が
強く出たときは難しいことがあるから
トゲトゲしちゃったときは出来るだけ早めに
気づいてコントロールしていこうと☺︎