2024年10月感情ログ振り返り
毎月末にお届けしている感情ログの振り返り。
10月の感情ログはこちらです！
感情の選択肢は全部で7つ。
グラフ縦軸の上から幸せ、良い感じ、リラックス、ふつう、疲労、悲しみ、怒りです。
赤字は前月比。
リラックスして過ごせた日が4日も増えてる！うれしい〜🌿
ただ、月末の今日、一気に感情が乱れてしまう出来事がありまして、グラフは急降下🛩️
今もモヤモヤしてるんだけど、これからジャーナリングして気持ちを落ち着かせようと思います📖
目に見えて自分の感情の変化がわかると、冷静に振り返ることができます。
この月末の出来事を癒すためにも、来月は自分を労る月間にしようと思います🫶
モネ展や大阪出張など、いつもと違う日常を過ごせる予定があるので、たのしもう！
みなさんはどんな10月を過ごしましたか？
来月はどんな1ヶ月にしたいですか？
自分の気持ちを振り返られる感情ログ、おすすめです！
ムードトラッカーと検索するとさまざまな記録方法が見つけられますし、わたしの公式LINEに登録していただくと無料で感情ログのテンプレートをダウンロードもできます。
ぜひご活用ください😌