【日々走ること】２１/７/５(月)　休まずに走り続けたこと

今朝のランニング。

４時４５分スタート。天気は曇り途中にわか雨。
１０.２㎞を６７分で。
後半１/３から幾分スピードを上げたが、終始思ってたよりスピードを上げきれなかった。

まだ夜が明けきらないうちから走りだしたので、はじめこそ涼しかったが、どんどん蒸し暑くなってきて、天気予報通り雨が降り出した。
小雨だったので走るには問題なし。

昨日は走らなかったので、普段なら休んだ翌日は体が軽く感じられるのだけど、今日はそうでもなかった。
まあそんなこともあるよね。夏だし。

休まないと大変なことに

それはちょうど３年前のこと。
そこまで走力も筋力もないのに、月間２００㎞を目標にして走ったことがあった。

疲れがたまったり、雨だったりで走れない日は必ずあるだろうから、走れそうな日はとにかく走ろうと意気込んで、毎日１０㎞を走ることにした。

疲れを感じることはなかったので、雨の日以外は走りつづけた。

だから目標はあっさり達成できた。

ところが、というより案の定、膝が痛み出した。

毎日１０㎞を５週間ほど続けた頃だった。

いや、もっと前から痛かったはず。
でも痛みに気づかないふりをしてた。

連日調子よく走れていると、良い流れが途切れてしまいそうで休めなかったのだ。

続ければ続けるほど休むのが怖くなる。
その状態になることの方がよっぽど怖いのだと今ならわかる。

結果として受診するには至らなかったが、その後2ケ月間はまったく走れない状態となった。

いやはやバカなことをしたもんだと思う。
めちゃ反省しました。

一般人であっても、自分の体は自分だけのものではない。
何かあればたちまち家族に迷惑をかけてしまう。
その時は日常生活にはギリ支障なかったが、危ないところだった(>_<)

それ以来、少なくとも週に２回は休むようにしている。

※サムネイルはEngin AkyurtさんによるPixabayからの画像。

【日々走ること】前回はこちら。

最後までお読みいただきありがとうございます。
それではまた。