夏野菜にバジル、旬の食材に助けられている今日この頃。

だいぶ早いですが、、、今日はもう寝ます。お休みなさ〜い🌠※長男の東京土産。これは友達に配る用とのこと。

今日は休足日。走るのは休みにして、その代わり軽く15分程の散歩に出かける。夜が明けたばかりのひんやりと涼しい空気は爽やかで気持ち良かった。日中はもわ〜〜っと蒸し暑くなりましたが😂※週末を東京で過ごした長男。お土産はポストカードでした。

今朝のランニングは10km。まだまだゆっくりしか走れてないので、徐々に、でも確実にペースを上げていきたい。※焼き立て、ほかほかの美味し〜い焼き芋♪って季節感！暑苦しくてごめんなさいι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

大会に当選したからって早速張り切って走るのもなぁと思いながら久しぶりの20km走に挑んだ。朝の５時半から走り始めるも6時を過ぎた頃には昼間のような強い日差し。あと1時間早くスタートすればよかった。給水回数はとりあえず3回。これももう少しこまめに取った方が良さそう。次回に活かそう。

エントリーしてたマラソン大会は当選！嬉しい！！と同時に、震えもきたー🤣武者震い?!はやる気持ちを抑えて、無理のない程度に練習していかないとね。もちろん暑さ対策も大事。※職場の方からトマトを頂きました。お庭で採れたそうです。立派な家庭菜園なんだろうなぁ🍅