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あおいゆうきです。 ダイエット83日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割る…
あおいゆうきです。 ダイエット82日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割る…
あおいゆうきです。 ダイエット81日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割る…
あおいゆうきです。 ダイエット80日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割る…
あおいゆうきです。 ダイエット79日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割り…
あおいゆうきです。 ダイエット78日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割り…
あおいゆうきです。 ダイエット77日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割ります。 スタート比:-8.4kg 前日比:-0.0kg ※新記録更新中 先週は目標の-7kgを達成し、-8.0kgまでいけた！ 自分すごい！ 昨日は中々にハードな1日でしたが、乗り切りました。 何より大学院のセメスターをやり切ったのが嬉しかったなぁ！ 今週は-9.0kgを目指してみたい。 しっかり栄養をとって、ハードに運動する。 筋トレは毎日やって、 金土日はパ
あおいゆうきです。 ダイエット76日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割り…
あおいゆうきです。 ダイエット75日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割り…
あおいゆうきです。 ダイエット74日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割り…
あおいゆうきです。 ダイエット73日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割り…
あおいゆうきです。 ダイエット72日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割り…
あおいゆうきです。 ダイエット71日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割り…
あおいゆうきです。 ダイエット70日目の報告です。 目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割ります。 スタート比:-6.9kg 前日比:-1.3kg ※新記録更新中 今日も在宅。 たくさん筋トレします。 先週の壁を超えました！ 土日に凄く食べて、月火は胃を休めました。 一食だけ、低カロリーのものをたくさん食べて、あとは抜きました。 お腹空いたなあ、程度でした。 あと少しで-7.0kg！今日も野菜、大豆、卵中心にします。 今週は負荷を上げます。 今日も頑
