自己成長に気づくにはフィードバックが不可欠

今日は眠い🥱💤

今日の#朝トレ 🏋️‍♀️

○有酸素運動10分
○体幹トレーニング10分
○腹筋8分

今日も腹筋がキツすぎたけど、終わった後の爽快感がたまらない😁
これがあるから、ランニングもトレーニングも
やめられないのかも🥰

最近は体幹トレーニングに慣れてきて、「もっとカラダに効け❣️」と思いながらカラダの部分部分を意識しながらやってる😁

毎日やってるとどんどん変化していくから、自分もそれに合わせて気持ちも、カラダも変化されていってる気がする💪

キツい⏩型にハマる⏩余裕ができる⏩もっと攻めれる

これは毎日やるから変化できる事なんだとわかった😊

やっぱり習慣にする事は気づき、成長が気づける💪

吸収⏩行動する⏩フィードバック

トレーニングも人生も全て、この繰り返し🕺

これなしに自分の成長ははないし、成長していても気づけない。

気づく事が自分の為でもあり、人の為にもなるかもしれない💁‍♀️