感謝と優しさを忘れない

2023年69日目🍀 残り296日🔋 昨日は寝坊でトレーニングお休み😂 でも久々に寝たって気持ちになれて良い気持ち😊 今日は久々run🙋‍♀️ 走るって事を噛み締めながら走り始める🏃‍♀️ 顔がニヤけて、空を見て深呼吸✨ 気持ちいい✨最高なリフレッシュ🫰 ランニング帰ってきてからカラダを整える為筋トレして今日は充実した朝☀️ 今日も元気に参るゾー🙋‍♀️ 震災から12年。 思い返すとあの地震の時、地面に這いつくばって、感じた事もない地震の大きさ。 全身濡

物事に対してどう捉えていくかの連続で自分を作りあげていく。苦しい局面で向き合い、考え抜いてきた事は、自分の力となり、自信となる💪 逃げずに向き合ってみよう🍀

やり抜くことを1つでもやり抜いてみよう🙋‍♀️

今日はなんだか朝からいろんな事が浮かんでも全て前向きに考えられる不思議な感覚😌 こう考えなきゃいけないなんていう負荷が全くない。 毎日がこんな日であってほしいなと思うけど "禍福は糾える縄の如し"を忘れないよう頭の片隅に置いておきたい🍀 📚#生き方の教科書 すぐに行動に移す…これは人の一生の運命を左右するほど重大な能力です。 そして、成功する道、ことの成否は、やり抜くかどうかだけにかかっているともいえるでしょう。 真っ直ぐな道のりなんてなく、右往左往しながら行く事で自

振り返ると色々見えて感謝の心も湧く

今日の#朝トレ はお休み😴 (実際は昨日の話) 今日は朝から❄️が沢山降り積もっていたけど 、通勤のバス停に着くまで歩いてみて、 「走れたな😁」と思い、 この自分の思考を褒めたいと思った😁 今までだったら絶対あり得ない考え方。絶対走るなんて考えもしなかった。 できた事で、もっとできるようにと思考が勝手にできる材料を集めてくれる。 「やろう！」と思えば、ちゃんと道は開けてくる と思った😊 昨日、インスタを見てて、イイものを見つけた✨ 「試練と憧れ」 と掘られてる石

固定観念は自分のやりたい事を邪魔する

今日の#朝トレ 🏃‍♀️ ■ランニング 🌡3℃ 4.4キロ 今日はいつもより寒くなかったから凍ってないなと思い、ワクワクしてたら、今日は、強風😂 ここ数日なんかしら障害と闘っている🤣 えーっ‼︎😂と泣きたくなるけど、考え方次第💪 強風で何度も🧢が飛ばされ、はー😮‍💨ってなりそうだったけど、「被らなければいいだけ」の事と気付けたこと🤣 帽子を被らなきゃいけないという 固定観念で帽子を取らなかった事が、 やれる事を邪魔していた😅 固定観念は間違いに気付けなくしてしま

何もせずはもっと怖い

昨日1日お休みして 今日から新たな1週間💃 今日の#朝トレ 🏃‍♀️ ■ランニング 🌡-3℃ 4.3キロ 今日も❄️の降る中のランニング😁 寒さは最初だけ。 うっすら道路に❄️がかかってるくらい。 何回か滑ったけど、無事に走りきれた#ランニング だった😂 しっかり踏んで蹴ると、滑る🥶 滑らないように何かあれば対策をしたい😂 色々ヒヤヒヤしたけど、終われば気持ちいい#ランニング だった😋 今日も頑張るスイッチ入った💪 やった事のない❄️の中を#ランニング して

次のチャレンジができる準備

今日の#朝トレ 🏃‍♀️ ■ランニング 🌡4℃ 昨日☔️が降った事と、気持ち的に休もうと思って、#トレーニング を休んだおかげで、今日はかなり、スカッとした#ランニング だった😁 走ると、脳も、身体も刺激され、締まる🙂 走る事は私にとって1日の活力を与えてくれるものだと思った😌 トレーニングを休むたびにこの想いを確認できる。 休む事が悪い事ではなく、さらにその事に対しての良さを確認、もっと頑張ろってさらに思わせてくれる。 休む事は大事だなと思った🙂 📚#「ついて

目の前の景色を変える為に自分を奮いたたせる

今日の#朝トレ 🏃‍♀️ ■ランニング 🌡4℃ 今日は昨日よりさらに寒さを感じなく、すぐ暑くなった😁 今日のランニングはカラダの芯がブレず、自分でしっかり強く走ってるなという感覚があった。 1つ階段を登ったような感じで、自分の中でのレベルが上がった気がした🕺 今日の走りのように、自分自身の心の芯もブレないようにもっと強固にしたいと思わせてくれた#ランニング だった😋 📚 #「ついていきたいと」と思われるリーダーになる51の考え方 ……………………………………………

一歩出して違う景色を見てみよう

今日の#朝トレ 🏃‍♀️ ■ランニング 4.2キロ 🌡1℃ 今日も少し寝坊し、グダグダしてたけど、音楽を流す事で一気にカラダが動かせた🙂 今日もカラダがどんどん前に行く走りで、 自分が嫌な事から逃げないように！と思いながらのランニングだった😁 逃げても答えが出ないから、 「一歩踏み出せば何か変わる」と信じて 今日を挑もう💃 今日は本を読んでもさっぱり頭に入ってこなかった😂 そんな日もあるかと楽観的になろう😁 今日も一ミリでも前に進むように、自分を動かそう💪

企業は人に育ててもらってる

今日の#朝トレ 🏃‍♀️ ■ランニング 🌡2℃ 今日は☂️と❄️が混じってる天気だったけど、思ってたより寒くなく、1日休んだせいかどんどん前に進む#ランニングだった🙂 ランニングすると、自分の精神を整えられ、私の背中を押してくれる感覚があり、今日一日をチャレンジできる大勢を整えてくれる😌 12月が始まり、今月は150キロ走れるよう目標にしてみようと思う💪 📚#小さくてもいちばんの会社 ………………………………………………………………… 「企業経営とは使命と責任を果た

自分に自信を持ち自分の答えをつくる

毎朝、茹で卵を食べると喉につまる😂 喉って年齢と共に狭くなる？😂 今日の#朝トレ 🏃‍♀️ ■ランニング 🌡0℃ 今日は起きてからトレーニングするまでに、会社を休もうと思ってしまうぐらい色々やるのイヤだなというマイナスの気持ちが漂っていた😂 どうするかなとグダグダしてたけど、まず音楽をかけてみようと。 音楽をかけたら、徐々にやる気が湧いてきて、 「後悔する時間をなくす」、「自分に負けたくない」という言葉が頭に出てきて、今日もランニングしようと😁 昨日よりは少し息は

ありがとうが増えれば組織は強くなる

今日の#朝トレ 🏃‍♀️ ■ランニング 🌡−2℃ 4.3キロ 今日は、昨日長い距離走ったから筋トレにしようかなと思ったけど、長い距離のあとの走った感覚がどうなるんだろうと思いランニングに変更🕺 走ってみるとかなりスムーズに走れ、カラダ、脚が軽い🙂上半身の力みもなく、いつもより早いペースで走っても息があがらず楽なランニングだった😃 この感覚を知れた事が今日走って良かったなと思った#ランニング だった😋 自分で実践して、体感する事が1番身になるなと 更に感じた💪 #デ