花奏〜HANASO 栄養コンサルタント中根知子さんの紹介
こんにちは。コラボレーターのいたやゆかりです。
健康に関心がある方必見です。
今回は、栄養コンサルタントの中根知子さんを紹介したいと思います。
中根さんは、栄養コンサルタントをされており、一人ひとりに合わせた栄養指導を行っています。何が足りているのか、何が不足しているのかを把握し、食事のアドバイスをしてくれるので、健康維持に役立ちます。
中根さんのコンサルティングでは、タンパク質不足に気づいた方が多いそうです。タンパク質は、筋肉や骨、内臓、髪や爪などを作るのに欠かせない栄養素ですが、意外と摂取量が足りていない人が多いのだそうです。
日々の食事に意識を向けることで、健康寿命を延ばすことができるということを、中根さんは伝えています。また、中根さんのコンサルティングは、個人に合わせたアドバイスをしてくださるため、誰でも受けやすいと評判です。
実は私も昨年、中根さんの個人コンサルティングを受講させていただきました。健康診断の結果を元に、個々に合ったアドバイスをくださいます。
私は、味噌汁にニガリを入れたり、意識してプロテインを摂取するようになりました。
中根さんが1人1人に合わせたオーダーメードの「やることリスト」を制作してくださいました。私は、亜鉛や葉酸が不足しがちなので日々の食事を写真に撮って、栄養素のチェックをしています。
中根さんのコンサルティングを受けるまでは、亜鉛や葉酸が不足しがちであることすら気がついていませんでした。興味を持った方は、中根さんの動画をチェックしてみてください。動画はこちらからご覧いただけます。
この記事を通じて、中根さんの存在や栄養指導の大切さを知っていただき、日々の食事に意識を向けることで健康を維持できることを伝えたいと思っています。
中根さんのインスタグラムから栄養について知ることもできます。
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