からだの重だるさに とうもろこし
梅雨入りし、湿度の高さを感じます。
からだが重い、だるいと感じる要因の一つは「湿」です。
・大気中の湿気＝外湿
・体内で生じる＝内湿
両方の影響を受けます。
大気中の湿度が高い
→外湿の影響を受けて からだが重い、だるい
水分の代謝（吸収や運搬）がうまくできなくなる
→余分な水分がたまる＝内湿
→からだが重い、だるい
とうもろこしは
・余分な水分を排出します むくみ、重だるさの解消
・消化吸収力を高めます 消化不良、食欲不振を解消→疲れ、だるさの解消
・精神を安定させます くよくよ悩むときに
ビタミン・ミネラルも豊富で、食欲不振にも効果的なので
これから、夏バテしてしまったときや夏バテしそうなときにも良さそうです。
鍼灸では、からだの状態を見極めて
ツボにアプローチしていきますが、
日常的には、体調に合わせて
食材をうまく活かしていくことも効果的です。
ゆかり堂治療院
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