人生が変わる！驚くほど体調が良くなる白湯の秘密

こんにちは！ゆかままです！

これまでのnoteでは、
ゆかままの低血圧で悩んでた時期の症状
について、エピソードを入れながら
お伝えしてしてきました。

低血圧で悩んでる皆様、
共感できましたでしょうか、、、

とは、言うものの、
人によって差がありますので、
違う場合も多いかなと思います。

そして今回のnoteから、
【低血圧への対策】について、
お伝えさせていただきます。

対策も数多くあるとありますので、
少しずつ投稿させてください。

また、「こんな方法もあるよ！」
という人がいましたら、
どしどしメッセージをください！！

では、まず【白湯】について。
人生が変わります！！
朝の活動が劇的に楽になるんです！
家事育児に前向きになれるんです！
心まで温まるんです！

そんな白湯の効果【3選】
書いてありますので、
是非ご覧下さい！

「白湯」とは、
ただの「お湯」のことです笑。
いゃいゃ！
具体的には、
水を一度沸騰させたあと、
少し冷まして飲みやすい温度
（約50〜60度）にしたものです。

ただ、あなどることなかれ。

低血圧に対する対策として
白湯を飲むことは、
いくつかの理由で効果があるとされています。

それは、以下のようなことです！

1. 【血流改善】
白湯を飲むと体が温まり、
血管が拡張しやすくなります。
これによって血流が改善され、
低血圧による冷えやだるさが
和らぐことがあります。

2. 【自律神経の調整】
朝に白湯を飲むことで
自律神経のバランスが
整いやすくなるとされています。
これは、胃腸を優しく刺激することが
自律神経に影響を与え、
血圧の調整に役立つためです。

3. 【水分補給】
低血圧の原因のひとつに
脱水が挙げられます。
水分不足により血液の量が減り、
血圧が下がることがあります。
朝、白湯を飲むことで
体が吸収しやすくなり、
効果的に水分補給ができます。

側から見ると
ただのお湯…
そんな白湯には、
健康はもちろん、