Yuuka(ピラティスインストラクター)

ピラティス インストラクターのYUUKAです♪ ピラティスに出会ったおかげで、15年間…

Yuuka(ピラティスインストラクター)

ピラティス インストラクターのYUUKAです♪ ピラティスに出会ったおかげで、15年間の整骨院通いを卒業！！！ 腰や肩の痛みは、自分で「正しく」「楽しく」動いてケアしていこう♪ 運動不足・運動音痴でも、楽しく続けられるピラティスレッスンを実施中💛

【感謝の気持ちを込めたキャンペーン🌻】

いつもLINE公式をご覧いただきありがとうございます🌈 皆様のおかげで「健康な身体で好きなことをずっと続けてほしい」という想いをピラティスレッスンでカタチにできています✨ この度、サービスのさらなる向上を目指し、 10月より『身体のお悩み相談＆あなた専用体と心が喜ぶセルフケアレッスン』を有料化させていただくことになりました。 そこで、日頃よりLINE公式をご覧いただいてる皆様へ、 心から感謝を込めて、〈リニューアル前の期間限定〉で 『身体のお悩み相談＆あなた専用！体と心が

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    • なぜお腹ぽっこり撃退にピラティスが効果的なの？？🔥

      1日目に配信した内容は、 お腹ぽっこりを解消するには「姿勢」の重要性をお伝えしました♪ 今回は、なぜお腹ぽっこり撃退にはピラティスが効果的なのかについてお話していきます😊 「本気でお腹ぽっこりをどうにかしたい人」は、最後までご覧くださいね♪ 😣40代以降の女性が「ぽっこりお腹」に悩む理由 ①ホルモンバランスの変化 40代以降、特に更年期に近づくと、女性ホルモンの分泌量が減ります。ホルモン（エストロゲン）が低下することで、筋肉量が減り、基礎代謝も落ちるため、結果として体全

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      • お腹ぽっこりの原因！実は「〇〇？」

        「運動しているのに、、、」「顔や他の部分は瘦せているのに、、、」 『お腹のお肉だけがいつまでたっても無くならない！むしろ、前よりも気になる😨💦どうしよう～。』って思っているそこのあなた！ 期間限定の特別なご案内もしているので、最後までご覧くださいね✨ 😥普段どちらの姿勢でいることが多いですか？ 結論からお伝えします！ なぜかお腹だけがぽっこり出てしまう原因。 実は、日々の『姿勢』にあるかもしれません。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 😨姿勢が崩れるとど

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        • 🌻グループレッスン(オンライン）

          ～何歳になっても、好きなことがずっと続けられるカラダへ～ 🌻レッスン内容 運動不足でも！ピラティス初心者でも！ 達成感とワクワクを味わえちゃう💖 「筋トレ×ストレッチ ピラティス🔥」 レッスンを受け身として受けるのではなく、 レッスンの中で身体について学んだら、 日常生活から積極的に身体の使い方を変えていくことを大切に掲げております🌈 普段の体の使い方を変えることが、 1番の身体の変化への近道です✨ メンバー（継続者）専用のLINE公式で、 動画などをみながら日々セ

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        【感謝の気持ちを込めたキャンペーン🌻】

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          ピラティスとは？

          🍀今話題のピラティスとは？ 実は「ピラティス」って人の名前なんです♪ さらに！！！ ジョセフ・ピラティス氏というドイツのムキムキなおじちゃんが開発しました😲（驚きっ！） 第一次世界大戦で負傷した兵士の「リハビリ」として開発されたエクササイズなんです。「身体を動かせない人でも寝たまま運動ができるように」とベットを改造して作られたのが、現在流行っているピラティスマシンの原型となっています♪　 つまり、ピラティスを一言でいうと、 「本来持っている体の機能を取り戻すため」のエ

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          ピラティスとは？

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          パーソナルレッスン（オンライン）

          ようこそ～♪　 『魅力爆発！YUUKAのエンパワーピラティス』へ💖 「エンパワーってなに？」と思いますよね！ （エンパワーメント）というのは、介護の分野では患者が主体性を持ってプロセスに積極的に関わるという意味があるんです。 つまり私のレッスンでは、 生徒さんご自身が「自分のカラダに興味を持ち、 自ら身体を変えていこう」 という考えを大切にしています✨ そのため、ただピラティスレッスンをするのではなく、 痛みや身体のクセの原因を一緒に見つけ出したり、 日々の体の使い方を

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          パーソナルレッスン（オンライン）

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          自己紹介✨

          まずは、ご挨拶🌞 こんにちは！ ピラティスインストラクターのYUUKAです✨ 2022年5月からインストラクターとして活動しています。 ピラティスに出会ったおかげで、 中学生からずーっと痛くて苦しんでいた腰や デスクワークによる首のヘルニアを乗り越えられました。 何をやっても、どこの病院に行っても治らなかった腰と首が ピラティスを始めたら、ほんと良くなってきて感動でした！ 「これは凄い！」ということで、 ピラティスインストラクターへの道に進みました♪ ピラティスのエク

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          自己紹介✨

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