自己紹介✨
まずは、ご挨拶🌞
こんにちは！
ピラティスインストラクターのYUUKAです✨
2022年5月からインストラクターとして活動しています。
ピラティスに出会ったおかげで、
中学生からずーっと痛くて苦しんでいた腰や
デスクワークによる首のヘルニアを乗り越えられました。
何をやっても、どこの病院に行っても治らなかった腰と首が
ピラティスを始めたら、ほんと良くなってきて感動でした！
「これは凄い！」ということで、
ピラティスインストラクターへの道に進みました♪
ピラティスのエクササイズや解剖学だけでなく、
痛みの原因を見つけるための整形外科的な視点からも学んでいます！
私のピラティスでは「痛みのない生活を送れる人を増やす」ことや
「好きなことをずっと続けるためのカラダづくり」をサポートしています💖
活動内容
✲30～60歳の女性に向けた筋トレ×ストレッチピラティス💖
▷女性ならではのお悩み（例えば、尿漏れ対策や反り腰改善など）に
アプローチした内容（たまにドS YUUKAが出ます(笑)）
✲シニアピラティス
▷椅子やマットを使い、柔軟性・可動域・筋力・バランス力UPを目指す
✲銀座alimスタジオ（女性専用の骨格矯正ピラティス）にて、
グループ＆パーソナルでの指導
✲BAL.BEACHの運営メンバー。湘南の海でビーチピラティスはもちろん、
ビーチサッカー、テニス、フレスコボール、ヨガなどを月に2度開催！
（https://www.instagram.com/bal.beach2023/）
✲オンラインレッスン
自宅にいながら、身体を整えることができ、
肩こり腰痛はもちろん、女性向け尿漏れ対策プログラムも開始。
グループとパーソナルレッスンは、
ご自身のライフスタイルやお悩みに合わせて選択可能♪
（公式LINE https://lin.ee/AIsC3Dc）
YUUKAはこんな人🍀
よく「キラキラしてるね！」と言われますが、それはSNSの魔法です！！！
実際はこんな人っ！！！ SNSに騙されないで💛
⇩⇩⇩
◆性格：大きな口あけてゲラゲラ笑う、すぐふざけちゃう、感動してすぐに泣く、わくわくしてたい、人が大好きなのにちょっと人見知り！
不器用（誰か助けて～）、ネガティブなときはとことん落ちる。逆にポジティブな時はなんでも前向き！
◆特技：電車でどんなに爆睡していても、降りる駅で必ず起きる！
寝過ごしたことありません♪
◆趣味：キャンプ、バラエティ番組を見ること、犬と全力で遊ぶこと、絵を描くこと
◆好きな食べ物：パン屋さんのパン！あとコロッケ！
とりあえず、食べること大好き！！！
「ピラティスインストラクターだからヘルシーなものしか食べない」
これは、私にはできなかった！やっぱり好きなものを食べたい！
Noteで書いていきたいこと
・プライベートなこと
・真面目なこと
・身体についての知識
・お客様の声
・レッスン、イベントのご案内
書きたいことたくさんありました♪
これから宜しくお願いします✨
～好きなことがずっと続けられるカラダへ～
ピラティスインストラクター ＹＵＵＫＡ
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