お腹ぽっこりの原因！実は「〇〇？」
「運動しているのに、、、」「顔や他の部分は瘦せているのに、、、」
『お腹のお肉だけがいつまでたっても無くならない！むしろ、前よりも気になる😨💦どうしよう～。』って思っているそこのあなた！
期間限定の特別なご案内もしているので、最後までご覧くださいね✨
😥普段どちらの姿勢でいることが多いですか？
結論からお伝えします！
なぜかお腹だけがぽっこり出てしまう原因。
実は、日々の『姿勢』にあるかもしれません。
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😨姿勢が崩れるとどうなる？！【※重要】
悪い姿勢、特に猫背や反り腰などの姿勢は、腹筋や背筋など、姿勢を正してくれる筋肉を弱めてしまい、骨盤が前傾したり、後傾しやすくなります💦
これにより、内臓が正しい位置に収まらず、お腹がぽっこりと見えてしまうのです。
なんとなく、想像できましたか？
『姿勢によって骨盤の傾きに影響があり、内臓が支えきれずお腹がぽっこりしてしまう。』というイメージです。※例外や他の原因も考えられます
また、姿勢が悪いことで血流が悪くなり、
［代謝が落ちる➡脂肪が付きやすく］なります💦
つまり、どんどん痩せにくくなってしまうんです😨
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🤩姿勢改善に向けて、簡単にできること
☆立つとき・歩くときの意識☆
つむじや背骨が、グーっと天井方向（お空）にむかって伸びている感覚を持ちましょう。（これをピラティスでは、エロンゲーションと言います！）重心を自分の意識で、「上」に持っていくことで、姿勢がよくなるだけでなく、腰や膝などの痛みの緩和にも繋がります。
エロンゲーションで、階段を上ると、足も疲れにくくなりますよ♪
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🍀まとめ
いかがでしたか？
「お腹ぽっこりで悩んでます！」って方は、
まずは、姿勢を意識して過ごしてみてくださいね♪
LINE配信は残り2日間です✨
より詳しく発信していくので、お楽しみに🌈
〈2日目〉なぜお腹ぽっこり撃退にピラティスが効果的なの？？
〈3日目〉 お腹ポッコリを改善する秘密の裏技！
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