手作業が溜まっている時は３時間睡眠 残り25日

こんにちは、
山根裕二です。

オーストラリアで、
政府でITの本業したり、
秒で英訳ツイートしたり、
EnglishCoaching.Biz代表をしたりしています。

2時半に起きてしまい、
作業をずば～っとやったけど
朝7時に睡魔が襲ってきて、
10分のお昼寝を数回重ねながら、
だましだまし思考停止のなか、
手だけは動かしているから、
結構生産性は高い山根裕二です。

やはり、基本6時間睡眠で5時起き
手作業が溜まっているときだけ2時起き

が自分にとってベストな睡眠時間だと悟りました。

今日の積み上げ

#早起き (2時半起き) →16日
#読書ノート (速読) →13日
#ポモドーロ (1時間)→12日
#散歩 (長い散歩30分) →18日
#メモの魔力 (1ページ) →14日
#未来イメトレ (英音読で) →15日
#オーディオブック (30分) →18日　
#断食 (一日一食か半日断食) →22日 
#健康 (ケフィア、VitaminD) →13日
#シャドーイング (15分) →13日
#アクティブリスニング   →19日
#令和の虎 (分析&メモる) →16日
#子供と遊ぶ (笑顔で10分) →18日
#Twitter (5投稿 フォロワー数677 +3) →21日 
#Note (1投稿 フォロワー数997 +2) →21日 　千まであと３だ☺
#Facebook (0投稿 フォロワー数659 +1) →12日
#Instagram (0投稿 フォロワー数285 +2) →12日
#ダイエット (腹八分、砂糖は少し 体重71.2) →16日
#投資資産 (BTC12%,VTS14%,VEU14%,VAP24%,CASH37%) →19日
#引寄せ (No怒、常にポジティブ、ワクワク、投資マインド) →21日
*** 基本、水・日曜日はサボリーデイ

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