最強にハッピーになる２つの習慣 残り26日
こんにちは、
山根裕二です。
オーストラリアで、
政府でITの本業したり、
秒で英訳ツイートしたり、
EnglishCoaching.Biz代表をしたりしています。
皆さんはどんな月曜日をお過ごししましたか？
先週ゆっくり過ごせたので
すっかり元気になりました。
今日の積み上げ
#早起き (5時起き) →14日
#読書ノート (速読) →12日
#ポモドーロ (1時間)→10日
#散歩 (長い散歩45分) →16日
#メモの魔力 (2ページ) →12日
#未来イメトレ (英音読で) →13日
#オーディオブック (30分) →16日
#断食 (一日一食か半日断食) →19日
#健康 (ケフィア、VitaminD) →11日
#シャドーイング (15分) →11日
#アクティブリスニング →17日
#令和の虎 (分析&メモる) →14日
#子供と遊ぶ (笑顔で10分) →16日
#Twitter (4投稿 フォロワー数672 +3) →18日
#Note (1投稿 フォロワー数990 +8) →18日
#Facebook (0投稿 フォロワー数658 ±0) →12日
#Instagram (0投稿 フォロワー数282 +1) →12日
#ダイエット (腹八分、砂糖は少し 体重71.2) →14日
#投資資産 (BTC13%,VTS14%,VEU14%,VAP22%,CASH36%) →17日
#引寄せ (No怒、常にポジティブ、ワクワク、投資マインド) →18日
*** 基本、水・日曜日はサボリーデイ
今日は久しぶりの通常運転にも関わらず、
結構攻めれました、日々の習慣も結構できたし。
あとは、朝日出時に散歩して、
ノートに考えやモヤモヤを書き出したら、
かなりすっきりしてハッピーになりました。
朝散歩とノートに書き出す ＝ 最強にハッピーになる習慣
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