姿勢の悪さで顔がデカくなる⁉️

こんばんは。姿勢分析師 高松です。

顔が大きくなる要因として
・筋肉のコリ
・むくみ
というのがあります。

これらはフェイシャルだったり、ケアすればスーッと小さくなるのですが、ちょっとしたケアでは小さくならない要因が実は姿勢にあります。

どんな姿勢かというと

顔が前に出ている

状態が、顔を骨格から大きくしてしまうんです。

✅顔が前に出ていると骨格から大きくなってしまう

あまり知られていませんが、体の特徴として

体の中心軸から遠ざかると、体は膨張する

という仕組み・特徴があります。

立っている時でも座っている時でも、体の中心（重心点）から遠ざかると体は膨張して膨らみます。

なので、顔が前に出ている方は顔が膨らんで大きくなります。そして、その状態が長い年月続くと1年2年と徐々に骨格から大きくなってしまい、ちょっとしたケアでは戻らなくなってしまいます。

✅安易に顎をひいてはいけない

顔が前に出ているなら、顎を引けば良い
なんて、安易な考えは禁物です😅

一般常識にもなっている顎を引くという状態は、首や肩、そして顔の筋肉の緊張を生みます。筋肉の緊張が長時間続くと筋肉疲労を起こしてしまい、膨張して太くなっていきます。

筋肉が凝り固まることによって、顔が大きくなるだけでなく、
・顔筋のコリ
・首のコリ
・肩こり
の原因となって体調まで崩してしまう要因になってしまいます。

✅顎は軽く上がった状態がオススメ❗️

普通は顎を引きなさいと言われてしまいますが、モデルさんのように少し顎が上がった状態が小顔にはとても効果的です。

右が顎を引いた状態で、目と耳の高さが揃う状態。

お勧めは左の耳と鼻の高さが揃う状態です。

力を抜いて顎が少し上がった状態が維持できると、耳から喉元のリンパの通り道（耳下腺、顎下腺、舌下腺）が解放され、常時顔のリンパが流れやすくなります。

加えて
・二重顎がなくなる
・首のシワが薄くなる
・食いしばりが減る
など小顔だけでなく、首やデコルテ周辺もスッキリして綺麗になります。

✅小顔はフェイシャルだけでなく姿勢改善が必要

顔のコリをほぐしたりリンパを流すフェイシャルをするだけでも小顔になりますが、これだけだとフェイシャルをやり続ける必要があります。そして、骨格から大きくなることは止めることができません。

しかし、姿勢の改善をするとメンテナンスはほどほどでも日常的に小顔で良い状態を保ちやすくなります。おまけに首こりや肩こりも改善できるおまけ付きです。

小顔を目指すなら、顔だけでなく日常の姿勢の改善から行ってみてくださいね！

✅まとめ

☑︎顔が前に出ている姿勢で骨格から顔が大きくなってしまう
☑︎顔が前に出てるからと言って、安易に顎をひいてはいけない
☑︎顎を引くことは首コリや肩こり、顔コリの原因になってしまう
☑︎モデルのように少し顎を上げた状態がオススメ
☑︎姿勢が変わると小顔だけでなく、首のシワなどデコルテも綺麗になる

小顔を目指すときはぜひ姿勢改善も試してみてくださいね♪

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高松 伸裕整体院ゆじゅ - リザスト

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