肩が楽になる座り方【妊婦さんにもオススメ】

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座ってるだけでも肩が凝る！

って嘆いていませんか？
実は、それ座り方が悪いんです。
同じ座っているにしても、どこに体重を乗せているかが重要です。

要は【重心位置】ですね。

動画で解説したのでぜひご覧ください。

猫背や巻き肩を気にされる方が多いですが、全く問題ありません。
肩こりだけでなく、お腹の張りを緩めるためにもこの座り方はオススメなので、ぜひ妊婦さんはできるようになってくださいね。

買い物中にお腹が張ってしまっても、ベンチなどに腰掛けてやると数分でお腹が落ち着くので、慌てずに対処されてくださいね。

出産まで大変でしょうが、頑張ってください♪

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高松 伸裕整体院ゆじゅ - リザスト

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高松 伸裕 たったこれだけ！？不思議と肩こりが楽になるセルフケア教室 - リザスト

🌸料理の時に肩がこったり食いしばったりして、とてもきつい思いをしていませんか？
料理の時に肩が凝るというのも、骨盤の位置がとても影響があります。
肩こりや首コリが慢性化していると骨盤の位置が大きくずれているかも！？
ぜひ参考にしてみてくださいね。