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こんにちは、ゆうまです。 ぼくがパーソナルトレーニングで担当した女性が、3ヶ月でウエスト-…
ゆうまです(^^)/ 夏が近づき、ダイエットを始める方が増えてきました。 ぼくが運営する、プ…
ゆうまです(^^)/ ふくらはぎ痩せ ってあまり情報がないですが、 意外にすごい大切ですよね…
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ゆうまです(^^)/ 突然ですが 動作改善って知っていますか？ 「動作改善？なにそれ？」 とよく言われるので、 初めて聞いたという人も多いと思います。 動作改善とは、簡単に説明すると 日常生活における 「立つ・歩く・階段昇降」 このような運動中の身体の使い方を改善する こういったものになります。 「それと脚痩せ、何が関係あるねん」 と思ったかもしれません。 実はめちゃくちゃ関係します。 そもそも、どうして脚は 太くなってしまうのでしょうか？ 原因は
