月曜鬱を笑顔で吹き飛ばせ！（毎日更新：ビジヨガ通信）3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪

お暑うございます、月曜スタートに効かせる

もおおお、この天候最高！のお話です笑

週末恒例のトレーニングは1年間でも最も汗をかくシーズン到来♪
レッスン終了後に指先がシワシワにふやけてしまうくらい。
「おばあちゃんの指？」笑

そしてレッスン中の飲む水の量は１.５リットルから２リットル。
これでもシワシワで水分が指先まで間に合わず。。。です。

体調不良を訴えたり、流行り病にかかりやすかったり、免疫疾患からの病かしら？なんて思わざる終えないくらいに耳に入ってきます。

湿度と高温、朝晩の急激な低温、突然の豪雨など天候はこれでもかぁ！と私たち人間を試しています。

そんな時にしっかり自己の肉体を理解し、異変に早く気がつけば大事に至らず改善や予防ができます。内側との対話は快適に健康で過ごすのにとっても大切な行為です。

朝の笑顔は自分のためになる

月曜日は何か憂鬱になる。これは自然な現象です。
仕事のことや、勉強のこと、対人関係、体調のこと。
全てがスタートのようで、ぐったりと気持ちが重たいですよね。

人と関わる時にむすっとした自分でスタートしては周囲はその印象で接してきます。
これこそ面倒だと思いませんか？
愚痴や不満の感情は伝染します。

逆にどんなちっちゃな喜びや、驚き、笑いに感動しながら笑顔で接していれば、この人「何も考えてない？」なんて思われても、心は軽くなり
周囲もその明るさで波動（オーラ）に包まれるでしょう。

変われる勇気

今までそんなキャラじゃないから。
突然キャラ変できない。
これは言い訳に過ぎません。

他人にその一瞬どう思われたかなんてどうでも良くて、
自分に幸せ返しがあるならば、今、変化変容した方が言いに決まっていますよ！

ネガティヴな仲間とのお別れに勇気がいりますが、
一生のうちのその瞬間だけだけと考えたら
今しかありません。
柔和な笑顔であることは自分の幸せであること

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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