頭いたい💧頭痛持ちのあなたに（毎日更新：ビジヨガ通信）第七チャクラバランス

おはまるん♪

この時期体調不良を訴える方がちょっと多めかなと感じられます。
日頃の身体との会話をし、肉体への感謝とアヒンサー（非暴力）でケアをする方法を記していきます。

数年前に開頭手術をした家族ケアの経験から

脳内の仕組み、頭痛の原因など様々な知識を探究しました。
医学は早期発見や素晴らしいドクターとの出会い処置で、普段の日常を取り戻すことができます。

今日は頭痛について深めていきます。

頭痛が起こるメカニズム

頭の内外の血管や頭につながる神経が圧迫や炎症などの刺激を受けたり、頭や首の筋肉が伸び縮みしたりすると、それぞれの部位で痛みの刺激を受け取る部分が反応して発生します。血管で起こった痛みは広い部分に伝わり、頭皮や頭の骨を取り巻く部分に刺激が起こったときはその部分が痛みます。

慢性的に起こる頭痛（一次性頭痛）の主なタイプと対策

原因となる病気などがなく、「同じような痛み方をする頭痛をしょっちゅう経験している」という場合は、慢性的な一次性頭痛が考えられます。
一次性頭痛には主に片頭痛、緊張型頭痛、三叉神経・自律神経性頭痛の3つのタイプがあり、それぞれ頭痛を誘発する要因や対処法が異なります。自分の頭痛はどのタイプにあたるのかを把握してそれに合った対策をとることが大切です。

⭐️片頭痛（血管性頭痛）～ズキズキする、動かしたときに痛む
目の前がチカチカする、目が回るなどの前兆が現れることがあります。
ストレス・精神的緊張（解放されたときに起こりやすい）

• 疲れ

• 空腹

• アルコールの摂取

• 寝不足（寝過ぎ）

• 月経

• 人ごみや騒音などの物理的な刺激

• 天候の変化

⭐️緊張型頭痛（筋肉収縮性頭痛）～ジワジワ締めつけられる感じがする
頭、首、肩の筋肉の緊張によって血行が悪くなることとされていますが、ストレスなどの神経的な緊張が引き金となる。

• ストレス（身体的・精神的）

• 顎関節症（あごの関節の異常）

• 長時間同じ姿勢でいる（うつむき姿勢など）

• 運動不足

• 眼精疲労
  テレワークの皆様ご注意を！

⭐️群発頭痛、三叉神経・自律神経性頭痛～目の奥にガーンという衝撃が、ある期間、毎日起こる
頭の片側に頭痛が現れ、それと同じ側の目や鼻、耳などに異常が現れる頭痛を「三叉神経・自律神経性頭痛」といいます。
目の奥の動脈の拡張が原因でうっ血や炎症が起こり頭痛につながるという説、眼や上顎、下顎に向かって走る三叉神経の活動が過剰に高まることによって発生する。

• 飲酒・喫煙

• 血管拡張剤の服用

• 気圧の変化

頭痛の症状・原因｜くすりと健康の情報局

第七チャクラ　 サハスラーラチャクラ

神聖なエネルギーと高次に繋がる　
頭の頭頂部（大泉門）

紫色　
課題：無欲
目的＊意識の広がり・自分が何をするのかに焦点を当てる

頭痛のスピリチュアルな原因

• エネルギーエゴが強く大勢集結する場所

• 負のエネルギーを吸収している場所

• 自分自身の抱えている恐怖から緊張を外せない状況

• 思考では安心と理解していてもマインドの恐怖が手放せない状況

• 他人の視線が気になり常に評価されていると錯覚している環境

• 自己の経験から間違った認識をしている正義感

• 自己のレベル上昇の時

• 物質的にはありえない存在を認識している時

頭痛を治す方法

• 自分自身に嘘をついていないか？思考とマインドを俯瞰する

• 潜在意識に宿る恐怖を認める

• 肉体の細胞ひとつひとつに呼吸とエネルギーを巡らせる

• ストレスは何なのか？発散するためにリラックスする運動や瞑想をルーティンする

• 自分自身を大切に愛する

• 自己の正義に振り回されない

頭痛を放置しないでください。我慢の程度は人それぞれで異なるので異変を感じたらお医者さんに診てもらうことオススメです。

優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より

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