姿勢をととのえ、睡眠時間を確保する

姿勢が良いと呼吸もスムーズです。
体内の血液循環もとどこりなく、コリや痛みも防げます。
脳内の酸素の巡りも良好で、集中力や判断力も高く保てます。
仕事の効率が良いのです。

仕事が早く終われば、当然ながら早く帰宅でき、満足度も高いでしょう。
リラックスタイムも睡眠時間もしっかりとれます。

姿勢ひとつ心がけるだけで、大きな大きなメリットがあるのです。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子