腸腰筋ストレッチで、美姿勢をキープする
インナーマッスル腸腰筋は、姿勢に関係しています。
座りっぱなし立ちっぱなしで腸腰筋がこりかたまると、姿勢は乱れます。腰痛も招きやすいです。
伸ばしたり、よく動かしてやわらかく整えていると、綺麗な姿勢もキープしやすくなります。
骨盤リーダー 椎葉ゆう子
このストレッチはおすすめです。
インナーマッスル腸腰筋は、姿勢に関係しています。
座りっぱなし立ちっぱなしで腸腰筋がこりかたまると、姿勢は乱れます。腰痛も招きやすいです。
伸ばしたり、よく動かしてやわらかく整えていると、綺麗な姿勢もキープしやすくなります。
骨盤リーダー 椎葉ゆう子
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