日記_2024年10月19日(土)_休日の朝散歩が最高の癒し♪

　7:50、家。
　散歩から帰って来て、コーヒーを淹れた ところ。

　外は、雨こそ降っていないものの、霧が出てどんより重い空模様。ただ、それでも朝散歩は気持ち良かった。

　休日の朝のため、車の往来が平日より少ないのがとても良い。
　平日の朝は、仕事始めの時間とも重なり、大型のトラックがけたたましい豪音を響かせ、大きな図体を揺らしながらすぐ側を通りすぎる。
　聴覚も視覚も、まるで敵がすぐ近くに接近しているような感じがして、一時的とは言えかなりのストレス。

　だから、休日朝一で車の往来が普段より少ない時間の散歩は、精神的ストレスが少ない分、いつも以上にすごく気持ち良い。

　休日の朝散歩のメリットは、まだまだたくさんある。

　たとえば、朝早めに運動(散歩は、れっきとした有酸素運動！笑) することで、1日の最初に達成感を得ることができて、その後の1日全体のモチベーションが上がる。

　また、朝から早めに活動スタートすることで、その後の1日全体の余暇時間にゆとりができる。

　運動して得られる達成感と爽性感、そして、時間的余裕が生まれることでリラックスして寛げるゆったり感が、同時に成立してしまうのだ。

　そう考えると、散歩って本当にいいことづくめ♪ 自分でやってて、続けることのメリットをすごく実感している。

　ズズズッ、とコーヒーを啜る、今日は、小川珈琲の『やわらかい甘さのブレンド』。
　口に含んだ瞬間、最初にキレの良い酸味が広がる。その酸味がやがてスゥーッと消えたかと思うと、直後にほのかな甘みへと変わる感じ。

　やっぱり、休日の朝一、散歩終わりのコーヒーは格別に美味しい。
　「何か、今日1日いいことがありそう♪」、そんな前向きな気分にさせてくれる。